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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2016年2月18日(木)
体重67.5kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

こまめなドローイング

×

今日は運命の日

10:51
体重67.5kg  

今日は退院後1週間の診察の日です

もしかしたら摘出した臓器の病理の結果もでます。

緊張しています・・・

コメント(2)

67.6kg

10:48

コメント(0)

2016年2月16日(火)
体重67.4kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

こまめなドローイング

×

病気で痩せました

10:02
体重67.4kg  

体重が突然減ったのは

手術して入院していたからです

術後感染症にかかり高熱の毎日

痩せないわけがないwwwww

今は退院しましたが

入院生活で学んだことがあります

それは早寝早起き

規則正しい生活リズム♪

夜のごはんが18時にでて

ごはんも含めたくさん糖質をとっても

18時の食事以降朝までなにも食べないと

太らない!

それがわかりました!

そのリズムを崩さないように・・・・できるかなwwww

キープできるように頑張ってみます!

コメント(2)

67.4kg

07:15

コメント(0)

2016年2月15日(月)
体重67.7kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

67.7kg

11:03

コメント(2)

2015年12月22日(火)
体重72.6kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

72.6kg

08:51

コメント(0)

2015年12月21日(月)
体重73.0kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

73.0kg

09:05

コメント(0)

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-2.8kg +3.1%
現在71.2kg 36.1%
あと11.2kg あと16.1%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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