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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2013年2月23日(土)
体重66.6kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

66.6kg

20:07

コメント(0)

2013年2月22日(金)
体重66.6kg   体脂肪率28.1%

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○
二度見!!!

体重・・・・・かわらず停滞期・・・

ちょっとぉ〜

そりゃないぜぇ〜

と思い

落ち込みました
ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!

結構まじめに糖質制限してるのにね・・・・


でね

落ち込みついでに体脂肪もはかってみました

そしたら・・・

なななななななんと

おちてるwwwwwwww

二度見しちゃったwwwww

体脂肪ちゃんはこっそりひっそり減っていたpq

まじでえええええ

うれすぃ〜〜〜〜〜〜〜(・∀・)

だって運動とかしてないし・・・

ジムもぜんぜんいけてないし・・・

なんでかなぁ?って

考えてたら

思い出した

もしかして、あびるように飲んでる毎日のプーアール茶???

それしか考えられないんだよwwwwww

内臓脂肪がおちたのかもヽ(゚∀゚)ノ パッ☆

てことはだよ?

この減らない体重はなんだい?

そういえば・・・リンパの先生が足がむくんでるといっていたな・・・


ということは?

水分かっ!

そうだ!あびるようにのみすぎてる水分だ!

プーアール茶のほかに炭酸も飲んでるしなwwwwwww

じゃ体重減らなくてもあせらなくていいかな♪

そんな気がしてきた♪

とった水分が排出される方法ってなにかわかる人がいたら

教えてほしいな( ノ゚Д゚)

コメント(7)

2013年2月21日(木)
体重66.6kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○
なやむぅ〜〜〜

(。-_-。)うーん

(。-_-。)うーん

(。-_-。)うーん

なやむぅ〜

停滞期なのか

食べ過ぎなのか

わけわからなくなってきた・・・・

そんな食べてるつもりないんだけど・・・

やっぱ食べてるのかな・・・

レコーディングしっかりしなくちゃなぁ・・・

ピンキーのカロリー書くところが糖質だったらいいんだけどなぁ

ピンキーのお友達とチャットみたいなことができたら楽しいだろうなぁ

なんか・・・横道にそれたなぁ

今日は悩む日だなぁ

コメント(9)

2013年2月20日(水)
体重66.5kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○
チーズケーキのゆくえ

昨日リンパマッサージの先生からいただいたチーズケーキ

しっかりわたしのお腹におさまりました(*゚▽゚*)

一応会社にもっていき

皆にふるまい(自分の分は確保)

できるだけ少し食べたつもりですが・・・・

激ウマすぎて・・・

あとちょっと

あとちょっと



増えていき

最終的に結構食べました(笑)

なので夕食は糖質制限をがっしりしよう!とココロにきめ

びっくりドンキーの「ふわふわグラタン」をぱくり

おうちでふわふわグラタンをつくりました

これがさぁ

めちゃくちゃおいしかった

ぱくりなので・・・
びっくりドンキーのつくり方とは違うと思うけど

絹ごし豆腐のうえに
卵サラダ(ソーセージを小さく刻んだものとゆで卵をマヨネーズであえたもの)←これは塩コショウとガーリックパウダーを少々

その上にとけるチーズをのせ

オーブンで適当に・・・♪

おなかいっぱいになるし糖質少ないし超美味しかったです!

体重増えたけどね〜(*゚▽゚*)

チーズケーキで幸せ感じた分がんばるぞぉ〜〜〜♪

※画像は以前、私が元気がないときに友達から教えてもらった「斉藤ひとりさん」という方の言葉です。いつも元気をもらっています。
今日の言葉の意味は↓


あせっちゃダメだよ!!

今、すごくうまくいっているから!!

でも、あせっちゃうときもあるよね。

そんなとき「ツイてるから、あわてない、あわてない」って言うと、心が落ち着いてくるよ。

そうすると、あわてていたときに見落としていたことが、いくつもいくつも出てくる。

こんな大切なことを忘れてあわててしまったら、大変!大変!

早く気がついてよかった!!

ツイてる。ツイてる。


そうだよねwwwwwwwついてるから体重増えてもあせらないあせらない♪

と都合よく解釈してみる(笑)

コメント(3)

2013年2月19日(火)
体重66.1kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○

ねたみ

10:30
ねたみ

昨日リンパマッサージへいってきました。

もう3年くらい通っているので

先生はデブなわたしも痩せたわたしも全て知っている・・・

昨日はあらためて

「綺麗にやせたねえええええええ

5歳くらい若返ったよ〜〜〜〜〜

くやしいいいいいいいいいいいいいい」

と言われましたwwwwwwwww

そして「太れ」とチーズケーキをくれました(笑)

うちの娘も毎日のように通りすがりに

「太れ」といいます。

ねたみですwwwwwwwwwwwwwwwww

いまは娘より足は細いです。

_|\○_ヒャッ ε=\_○ノ ホーウ!!

炭水化物デブは下半身につくというのは本当なんですねぇ〜

娘に「ねたんでないで、悔しかったらやりなさい!」
といったらやりはじめ1週間で2キロもやせたwwwwwwwww

くやしいいいいいいいいいい

若いってすごいねwwwww



コメント(5)

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-1.2kg +3%
現在72.8kg 36.0%
あと12.8kg あと16%
目標60.0kg 20.0%

 

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