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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2013年3月2日(土)
体重66.4kg   体脂肪率28.2%

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

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2013年3月1日(金)
体重66.7kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

×

冷たい水を2Lのむ

○
ちょっとだけでも

ちょっとだけでも体重下がると嬉しいねぇ〜

昨日はポカポカ陽気だったので

モコの散歩はりきりましたぁ〜〜〜

モコも嬉しそう♪

そして私も体重が減る♪

いい事だらけぇ〜〜〜♪

たった200gでも減るのは嬉しい!

また頑張る!という気になれる!

そのやる気を失わないように

ポカポカ陽気続いて欲しい〜(´Д` )

あ!先日はじめてジェルネイルをしてきました!

画像UPしよぉ〜♪





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2013年2月28日(木)
体重66.9kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

×

冷たい水を2Lのむ

×
今月の反省

いやぁ〜めちゃくちゃ忙しい日々です。

東京の娘の引越しでしたぁ〜

一応糖質制限をしていましたが

食べる時間が乱れに乱れ・・・

なんか全然だめだめですpq

今月はなななんと先月より

700g増量(´Д`)

(つд⊂)エーン

でもこうやって反省することは

次への喝!にもなるので

3月は本当に真剣に取り組みます(´Д`)

3月は中学の卒業式もあるし

4月は高校の入学式もあるし

綺麗なおべべきてwwww出席するために

綺麗なママになるぞっ!

お肌のお手入れも

髪のお手入れも

気合いれるぞっ!

ジムの月額のもととるぞっ!

※娘の引越しの際にカーヴィーダンスのDVDもらってきました。やっちゃうぞっ!

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2013年2月26日(火)
体重66.9kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

66.9kg

10:38

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2013年2月25日(月)
体重66.9kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

66.9kg

08:55

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-2.2kg +3.8%
現在71.8kg 36.8%
あと11.8kg あと16.8%
目標60.0kg 20.0%

 

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