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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2013年2月24日(日)
体重67.1kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

67.1kg

12:41

コメント(0)

2013年2月23日(土)
体重66.6kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

66.6kg

20:07

コメント(0)

2013年2月22日(金)
体重66.6kg   体脂肪率28.1%

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○
二度見!!!

体重・・・・・かわらず停滞期・・・

ちょっとぉ〜

そりゃないぜぇ〜

と思い

落ち込みました
ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!

結構まじめに糖質制限してるのにね・・・・


でね

落ち込みついでに体脂肪もはかってみました

そしたら・・・

なななななななんと

おちてるwwwwwwww

二度見しちゃったwwwww

体脂肪ちゃんはこっそりひっそり減っていたpq

まじでえええええ

うれすぃ〜〜〜〜〜〜〜(・∀・)

だって運動とかしてないし・・・

ジムもぜんぜんいけてないし・・・

なんでかなぁ?って

考えてたら

思い出した

もしかして、あびるように飲んでる毎日のプーアール茶???

それしか考えられないんだよwwwwww

内臓脂肪がおちたのかもヽ(゚∀゚)ノ パッ☆

てことはだよ?

この減らない体重はなんだい?

そういえば・・・リンパの先生が足がむくんでるといっていたな・・・


ということは?

水分かっ!

そうだ!あびるようにのみすぎてる水分だ!

プーアール茶のほかに炭酸も飲んでるしなwwwwwww

じゃ体重減らなくてもあせらなくていいかな♪

そんな気がしてきた♪

とった水分が排出される方法ってなにかわかる人がいたら

教えてほしいな( ノ゚Д゚)

コメント(7)

2013年2月21日(木)
体重66.6kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○
なやむぅ〜〜〜

(。-_-。)うーん

(。-_-。)うーん

(。-_-。)うーん

なやむぅ〜

停滞期なのか

食べ過ぎなのか

わけわからなくなってきた・・・・

そんな食べてるつもりないんだけど・・・

やっぱ食べてるのかな・・・

レコーディングしっかりしなくちゃなぁ・・・

ピンキーのカロリー書くところが糖質だったらいいんだけどなぁ

ピンキーのお友達とチャットみたいなことができたら楽しいだろうなぁ

なんか・・・横道にそれたなぁ

今日は悩む日だなぁ

コメント(9)

2013年2月20日(水)
体重66.5kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○
チーズケーキのゆくえ

昨日リンパマッサージの先生からいただいたチーズケーキ

しっかりわたしのお腹におさまりました(*゚▽゚*)

一応会社にもっていき

皆にふるまい(自分の分は確保)

できるだけ少し食べたつもりですが・・・・

激ウマすぎて・・・

あとちょっと

あとちょっと



増えていき

最終的に結構食べました(笑)

なので夕食は糖質制限をがっしりしよう!とココロにきめ

びっくりドンキーの「ふわふわグラタン」をぱくり

おうちでふわふわグラタンをつくりました

これがさぁ

めちゃくちゃおいしかった

ぱくりなので・・・
びっくりドンキーのつくり方とは違うと思うけど

絹ごし豆腐のうえに
卵サラダ(ソーセージを小さく刻んだものとゆで卵をマヨネーズであえたもの)←これは塩コショウとガーリックパウダーを少々

その上にとけるチーズをのせ

オーブンで適当に・・・♪

おなかいっぱいになるし糖質少ないし超美味しかったです!

体重増えたけどね〜(*゚▽゚*)

チーズケーキで幸せ感じた分がんばるぞぉ〜〜〜♪

※画像は以前、私が元気がないときに友達から教えてもらった「斉藤ひとりさん」という方の言葉です。いつも元気をもらっています。
今日の言葉の意味は↓


あせっちゃダメだよ!!

今、すごくうまくいっているから!!

でも、あせっちゃうときもあるよね。

そんなとき「ツイてるから、あわてない、あわてない」って言うと、心が落ち着いてくるよ。

そうすると、あわてていたときに見落としていたことが、いくつもいくつも出てくる。

こんな大切なことを忘れてあわててしまったら、大変!大変!

早く気がついてよかった!!

ツイてる。ツイてる。


そうだよねwwwwwwwついてるから体重増えてもあせらないあせらない♪

と都合よく解釈してみる(笑)

コメント(3)

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48歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始

糖質制限を知り今までどんなに自分が糖質を過剰に摂取していたかを思い知らされました。
家系的にも糖質好きなので、母も一緒にはじめました。
母の糖尿の数値も見る見るよくなり、もうすぐ薬がいらなくなります。

目からウロコの糖質制限ダイエットで
適正体重に戻し、かっこよくいろんな洋服着こなしたいです!

今までの結果

10/1〜31   -3.9
11/1〜11/30  +0.1
12/1〜12/31  -2.8
1/1〜1/31  -1.0
2/1〜2/28 +0.7
3/1〜3/31   -0.7
4/1〜4/30   -0.2
TOTAL -7.8
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.7kg +5.2%
現在70.3kg 38.2%
あと10.3kg あと18.2%
目標60.0kg 20.0%

 

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