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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2013年3月12日(火)
体重65.8kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

65.8kg

07:53

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2013年3月11日(月)
体重66.3kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

66.3kg

10:04

コメント(0)

2013年3月10日(日)
体重66.8kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

66.8kg

08:40

コメント(0)

2013年3月9日(土)
体重66.0kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○

カーヴィーダンス

○

いまから卒業式です

そして夜はフランス料理のディナーです

体重増えるのこわいけど

アニバーサリーなので食べてきます!

コメント(0)

2013年3月8日(金)
体重66.0kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○
今でしょ!

なんかいきなり落ちたぞwwwwwww体重

生理がはじまり便秘が解消されたからかなwww

どんだけためてたのwwwあーたwww

そして昨日もよなよなダンシングwwwwww

ちょっとぉ〜まじ楽しい(*゚▽゚*)

でも、今朝はちょっと筋肉痛・・・

なんかぁ年取ったら、次の日こない・・・

二日後にくる(笑)

「あれ?この痛みはなに?」

って思い出せない時があるwww

でも今日の筋肉痛はカーヴィーダンスだと確信できる。

てことは

普段使ってない筋肉使えてるってことだよね♪

あとね美脚をめざして

仕事中、ひざに重たいカタログを挟んだまま事務したりしている。

なにちょっと私偉くない?(天狗)

これを何日も続けられたら・・・自分を褒めよう(笑)

さて、カーヴィーは三日続いたよ。

今夜やらなければ、典型的な「三日坊主」だよ!

いつやるの?

やるなら「今でしょ!」




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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-2.2kg +3.8%
現在71.8kg 36.8%
あと11.8kg あと16.8%
目標60.0kg 20.0%

 

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