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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2013年3月2日(土)
体重66.4kg   体脂肪率28.2%

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

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2013年3月1日(金)
体重66.7kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

×

冷たい水を2Lのむ

○
ちょっとだけでも

ちょっとだけでも体重下がると嬉しいねぇ〜

昨日はポカポカ陽気だったので

モコの散歩はりきりましたぁ〜〜〜

モコも嬉しそう♪

そして私も体重が減る♪

いい事だらけぇ〜〜〜♪

たった200gでも減るのは嬉しい!

また頑張る!という気になれる!

そのやる気を失わないように

ポカポカ陽気続いて欲しい〜(´Д` )

あ!先日はじめてジェルネイルをしてきました!

画像UPしよぉ〜♪





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2013年2月28日(木)
体重66.9kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

×

冷たい水を2Lのむ

×
今月の反省

いやぁ〜めちゃくちゃ忙しい日々です。

東京の娘の引越しでしたぁ〜

一応糖質制限をしていましたが

食べる時間が乱れに乱れ・・・

なんか全然だめだめですpq

今月はなななんと先月より

700g増量(´Д`)

(つд⊂)エーン

でもこうやって反省することは

次への喝!にもなるので

3月は本当に真剣に取り組みます(´Д`)

3月は中学の卒業式もあるし

4月は高校の入学式もあるし

綺麗なおべべきてwwww出席するために

綺麗なママになるぞっ!

お肌のお手入れも

髪のお手入れも

気合いれるぞっ!

ジムの月額のもととるぞっ!

※娘の引越しの際にカーヴィーダンスのDVDもらってきました。やっちゃうぞっ!

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2013年2月26日(火)
体重66.9kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

66.9kg

10:38

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2013年2月25日(月)
体重66.9kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

66.9kg

08:55

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48歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始

糖質制限を知り今までどんなに自分が糖質を過剰に摂取していたかを思い知らされました。
家系的にも糖質好きなので、母も一緒にはじめました。
母の糖尿の数値も見る見るよくなり、もうすぐ薬がいらなくなります。

目からウロコの糖質制限ダイエットで
適正体重に戻し、かっこよくいろんな洋服着こなしたいです!

今までの結果

10/1〜31   -3.9
11/1〜11/30  +0.1
12/1〜12/31  -2.8
1/1〜1/31  -1.0
2/1〜2/28 +0.7
3/1〜3/31   -0.7
4/1〜4/30   -0.2
TOTAL -7.8
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.7kg +5.2%
現在70.3kg 38.2%
あと10.3kg あと18.2%
目標60.0kg 20.0%

 

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