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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2013年3月7日(木)
体重66.7kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○
よなよなダンシング(笑)

昨夜もやりました!!!

カーヴィーダンス♪

よなよなひとりでwwwwwwwwww

でも楽しい〜♪

それをサークルの中からジーッっとみつめる愛犬モコwwwwwwww

その視線を感じながら必死な私wwwwwwwwww

じわーっと汗もかきました!

昨日のお昼にお友達とフランス料理を食べにいったので

夜はこんにゃく焼きそば

寝る前ダンス

今朝ワクワクしながら体重計にのると・・・

増減なし・・・

いいのか?わるいのか?どっちなんだい!

コメント(7)

2013年3月6日(水)
体重66.7kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○

久々のヒット!

22:30
体重66.7kg  
久々のヒット!

糸こんでなんちゃって焼きそばをつくりました!

超美味しかったぁ〜\(^o^)/

コメント(5)

いやん(・∀・)たのしい

09:55
体重66.7kg  
いやん(・∀・)たのしい

昨日、停滞期(増量期)で悩みながら

糖質制限のほかに

何かやれないか考えた

そして・・・

先日娘の引越しのときに奪い取ってきた
「カーヴィーダンス」のDVDを思い出した

よなよな家族が寝てから

再生・・・・

やっぱ先生若いわぁ〜

素敵だわぁ〜

と感心しながら

テレビの前で一緒にダンシン!

いやん(・∀・)たのしい♪

じわじわ汗もかいてきていいかんじ〜♪

これ毎晩続けたらよくな〜い???

樫木先生みたいな服きてやっちゃおーかなー(笑)

ちょっと楽しみ増えた(・∀・)

コメント(11)

2013年3月5日(火)
体重67.2kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○

うなぎのぼりの体重・・・

このあとどうすればいいのでしょうwwwwww

まぁ生理前というのもあるし・・・

確かに体が重く感じます><

最近よくないことばかり続き

凹み気味な私には

この体重増加も

負のスパイラルに・・・

あ〜〜〜抜け出さなきゃ!!!

そういえば最近笑ってないぞ!

笑えること探さなきゃ!

笑えることといえば

土曜日は中学の卒業式に・・・

痩せてる友達から

ためしにスーツを借りたら

なななんとはいっちゃった♪

びびびっくりです!

にまぁっとしちゃった♪

そして昨日

この負のスパイラルを抜け出したくて

太っていた時にきていた服を大量に捨てました!

もう戻れません。

頑張らなくちゃ・・・・




コメント(8)

2013年3月4日(月)
体重66.5kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

66.5kg

09:49

コメント(0)

2013年3月3日(日)
体重66.2kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

66.2kg

09:58

コメント(0)

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48歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始

糖質制限を知り今までどんなに自分が糖質を過剰に摂取していたかを思い知らされました。
家系的にも糖質好きなので、母も一緒にはじめました。
母の糖尿の数値も見る見るよくなり、もうすぐ薬がいらなくなります。

目からウロコの糖質制限ダイエットで
適正体重に戻し、かっこよくいろんな洋服着こなしたいです!

今までの結果

10/1〜31   -3.9
11/1〜11/30  +0.1
12/1〜12/31  -2.8
1/1〜1/31  -1.0
2/1〜2/28 +0.7
3/1〜3/31   -0.7
4/1〜4/30   -0.2
TOTAL -7.8
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.7kg +5.2%
現在70.3kg 38.2%
あと10.3kg あと18.2%
目標60.0kg 20.0%

 

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