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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2013年3月12日(火)
体重65.8kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

65.8kg

07:53

コメント(0)

2013年3月11日(月)
体重66.3kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

66.3kg

10:04

コメント(0)

2013年3月10日(日)
体重66.8kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

66.8kg

08:40

コメント(0)

2013年3月9日(土)
体重66.0kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○

カーヴィーダンス

○

いまから卒業式です

そして夜はフランス料理のディナーです

体重増えるのこわいけど

アニバーサリーなので食べてきます!

コメント(0)

2013年3月8日(金)
体重66.0kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○
今でしょ!

なんかいきなり落ちたぞwwwwwww体重

生理がはじまり便秘が解消されたからかなwww

どんだけためてたのwwwあーたwww

そして昨日もよなよなダンシングwwwwww

ちょっとぉ〜まじ楽しい(*゚▽゚*)

でも、今朝はちょっと筋肉痛・・・

なんかぁ年取ったら、次の日こない・・・

二日後にくる(笑)

「あれ?この痛みはなに?」

って思い出せない時があるwww

でも今日の筋肉痛はカーヴィーダンスだと確信できる。

てことは

普段使ってない筋肉使えてるってことだよね♪

あとね美脚をめざして

仕事中、ひざに重たいカタログを挟んだまま事務したりしている。

なにちょっと私偉くない?(天狗)

これを何日も続けられたら・・・自分を褒めよう(笑)

さて、カーヴィーは三日続いたよ。

今夜やらなければ、典型的な「三日坊主」だよ!

いつやるの?

やるなら「今でしょ!」




コメント(5)

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48歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始

糖質制限を知り今までどんなに自分が糖質を過剰に摂取していたかを思い知らされました。
家系的にも糖質好きなので、母も一緒にはじめました。
母の糖尿の数値も見る見るよくなり、もうすぐ薬がいらなくなります。

目からウロコの糖質制限ダイエットで
適正体重に戻し、かっこよくいろんな洋服着こなしたいです!

今までの結果

10/1〜31   -3.9
11/1〜11/30  +0.1
12/1〜12/31  -2.8
1/1〜1/31  -1.0
2/1〜2/28 +0.7
3/1〜3/31   -0.7
4/1〜4/30   -0.2
TOTAL -7.8
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.7kg +5.2%
現在70.3kg 38.2%
あと10.3kg あと18.2%
目標60.0kg 20.0%

 

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