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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2013年4月4日(木)
体重65.7kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○

カーヴィーダンス

×
生理めっ!

せっかく調子にのりはじめたのにwwwwwwww

生理めっ!!!

やつがやってくるな・・・


おなかははってるし・・・

胃はキリキリするし・・・

整理整頓したくなるし・・・

あきらかに生理前不調だわ><

私生理前だけ!(ここ重要)

綺麗好きになります(・∀・)

コメント(5)

2013年4月3日(水)
体重65.4kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○

カーヴィーダンス

×
久々のダンスに燃えたぜ!

いつもいっているジムで

4月からヒップホップが始まるという情報が!!!

「いかねば!」

ということで行きましたっ!

今までさ〜

仕事帰りに行けるタイムスケジュールの中に

いいのがなかったんだよねー

ヨガとか筋トレとかあんまり好きじゃないやつばっかだったの

ダンス系がやりたかったの!

だからね〜昨日は

そりゃーもう楽しかった!

可愛いインストラクターのお姉ちゃんと

ヒューヒュー♪いいながら

ノリノリで踊ってきました!

曲はEXILEの「won't be long」

知ってる曲だから益々のれるよね!

やっぱダンス系好きです!

で、行く前に

シャトレーゼのパンにメンチカツはさんだやつ

食べていきましたが

燃焼したぜぃ!

夜は超我慢してオールフリーのビール1本と
最近発見したこれっ!を少々食べましたが

http://www.tealife.co.jp/products/detail_30282.html

体重が落ちましたぁ〜

この調子で64k台に乗りたいなぁ〜〜〜

でも今までダラダラ行っていたジムが

週に1回確実になりました!

なんだか楽しくなってきたぞぉ〜




コメント(8)

2013年4月2日(火)
体重65.9kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○

カーヴィーダンス

○

HEY!YO!

11:52
体重65.9kg  
HEY!YO!

HEY!YO!

いつも行ってるジムで

今日からヒップホップのレッスンがはじまるYO!

絶対いくぅ〜〜〜〜YO!

楽しみふえたぁ〜〜〜〜YO!

_|\○_ヒャッ ε=\_○ノ ホーウ!!YO!

コメント(2)

実験をおえて

10:10
体重65.9kg  
実験をおえて

3月29日に糖質祭り実験をしました。

その日は半年間我慢していた糖質という糖質を

とりまくっちゃいました。

幸せDAY!でした

ダイエット前は、これ結構普通に食べてたなぁ〜と・・・
改めて糖質をとりすぎてた自分に反省しました

ただ糖質制限を知った今

糖質たっぷりのものを食べるときの
罪悪感?
が、今後の人生のものの食べ方を変えたのは事実です

実験の次の日から
気持ちを改めて糖質制限開始です

あがりさがりはありますが

月に一回、好きなものを食べる日をつくることにしたので

そのご褒美目当てで頑張れる気がします!

さーて今日も頑張るぞぉ〜〜〜〜♪


コメント(8)

2013年4月1日(月)
体重66.6kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

66.6kg

09:41

コメント(0)

2013年3月31日(日)
体重66.0kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

66.0kg

09:41

コメント(0)

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-1.2kg +3%
現在72.8kg 36.0%
あと12.8kg あと16%
目標60.0kg 20.0%

 

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