このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2013年4月5日(金)
体重65.9kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

65.9kg

07:43

コメント(0)

2013年4月4日(木)
体重65.7kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○

カーヴィーダンス

×
生理めっ!

せっかく調子にのりはじめたのにwwwwwwww

生理めっ!!!

やつがやってくるな・・・


おなかははってるし・・・

胃はキリキリするし・・・

整理整頓したくなるし・・・

あきらかに生理前不調だわ><

私生理前だけ!(ここ重要)

綺麗好きになります(・∀・)

コメント(5)

2013年4月3日(水)
体重65.4kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○

カーヴィーダンス

×
久々のダンスに燃えたぜ!

いつもいっているジムで

4月からヒップホップが始まるという情報が!!!

「いかねば!」

ということで行きましたっ!

今までさ〜

仕事帰りに行けるタイムスケジュールの中に

いいのがなかったんだよねー

ヨガとか筋トレとかあんまり好きじゃないやつばっかだったの

ダンス系がやりたかったの!

だからね〜昨日は

そりゃーもう楽しかった!

可愛いインストラクターのお姉ちゃんと

ヒューヒュー♪いいながら

ノリノリで踊ってきました!

曲はEXILEの「won't be long」

知ってる曲だから益々のれるよね!

やっぱダンス系好きです!

で、行く前に

シャトレーゼのパンにメンチカツはさんだやつ

食べていきましたが

燃焼したぜぃ!

夜は超我慢してオールフリーのビール1本と
最近発見したこれっ!を少々食べましたが

http://www.tealife.co.jp/products/detail_30282.html

体重が落ちましたぁ〜

この調子で64k台に乗りたいなぁ〜〜〜

でも今までダラダラ行っていたジムが

週に1回確実になりました!

なんだか楽しくなってきたぞぉ〜




コメント(8)

2013年4月2日(火)
体重65.9kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○

カーヴィーダンス

○

HEY!YO!

11:52
体重65.9kg  
HEY!YO!

HEY!YO!

いつも行ってるジムで

今日からヒップホップのレッスンがはじまるYO!

絶対いくぅ〜〜〜〜YO!

楽しみふえたぁ〜〜〜〜YO!

_|\○_ヒャッ ε=\_○ノ ホーウ!!YO!

コメント(2)

実験をおえて

10:10
体重65.9kg  
実験をおえて

3月29日に糖質祭り実験をしました。

その日は半年間我慢していた糖質という糖質を

とりまくっちゃいました。

幸せDAY!でした

ダイエット前は、これ結構普通に食べてたなぁ〜と・・・
改めて糖質をとりすぎてた自分に反省しました

ただ糖質制限を知った今

糖質たっぷりのものを食べるときの
罪悪感?
が、今後の人生のものの食べ方を変えたのは事実です

実験の次の日から
気持ちを改めて糖質制限開始です

あがりさがりはありますが

月に一回、好きなものを食べる日をつくることにしたので

そのご褒美目当てで頑張れる気がします!

さーて今日も頑張るぞぉ〜〜〜〜♪


コメント(8)

2013年4月1日(月)
体重66.6kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

66.6kg

09:41

コメント(0)

  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始

糖質制限を知り今までどんなに自分が糖質を過剰に摂取していたかを思い知らされました。
家系的にも糖質好きなので、母も一緒にはじめました。
母の糖尿の数値も見る見るよくなり、もうすぐ薬がいらなくなります。

目からウロコの糖質制限ダイエットで
適正体重に戻し、かっこよくいろんな洋服着こなしたいです!

今までの結果

10/1〜31   -3.9
11/1〜11/30  +0.1
12/1〜12/31  -2.8
1/1〜1/31  -1.0
2/1〜2/28 +0.7
3/1〜3/31   -0.7
4/1〜4/30   -0.2
TOTAL -7.8
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.7kg +5.2%
現在70.3kg 38.2%
あと10.3kg あと18.2%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 68.4s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 72.2s

一覧へ

 

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

ろっく
30歳 女性 
159.0cm 50.8s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!