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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2013年5月3日(金)
体重66.8kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

66.8kg

21:19

コメント(0)

2013年5月2日(木)
体重67.1kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

×

冷たい水を2Lのむ

×

カーヴィーダンス

×
糖質祭りを終えて

皆様こにゃにゃちわ♪

糖質祭り終わっちゃいました(-_-;)

それも体調不良のまま・・・

せっかくの祭りの日に

体調激悪・・・

昼には一度元気になったんだけど

むかむかして食欲が・・・ない

でもでもせっかくの祭りの日

日頃食べたくて食べられないもの食べなくちゃ・・・

と・・・

結構がんばって糖質とりました

そして意外なことに

普段我慢してるものが減っていることに気づきました

お好み焼きが食べたい時は

小麦粉を入れずに卵だけでなんちゃってお好み焼きしたり

焼きそばが食べたいときは糸こんでなんちゃって焼きそばしたり

それなりに食べてるせいでしょうね。

まぁそんな頑張って糖質をとりまくった結果がグラフのとおりでして・・・

ただ・・・体調不良は今だ続いているのです

なんだかだるくてだるくて辛いです

原因を考えたら

肩こり、首こりと

便秘かなぁ〜

今日リンパマッサージへいって

肩こり&首こりは解消してきます!

便秘はお薬のみました><

あ〜〜〜〜なんかスッキリ!したい!



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2013年5月1日(水)
体重66.9kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

66.9kg

09:03

コメント(0)

2013年4月30日(火)
体重65.8kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

カーヴィーダンス

×
今日はお楽しみの!!!

さてぇ〜月末最後の体重測定を朝にすませ

(結果は1ヶ月で-200g)←すくなっ!

今日はお楽しみの

爆食いDAY!

_|\○_ヒャッ ε=\_○ノ ホーウ!!

朝から炊き立てご飯に卵かけて食べたら・・・

なななんと

胸焼け・・・

胃薬のんで昼休みまで復活したけどねwwwwwwwwwwwww

お昼はラーメンとチャーハン!!!

おやつにプリン&おせんべい&かしわもち!!!

餡子うまあああああああああああああい

夜は何にしようかなぁ〜〜〜♪

糖質まつりはおいしいなぁ〜〜〜〜〜♪

4月を振り返って・・・おもったこと

「3月と何もかわってない」

アッヒャッヒャ!ヽ(゚∀゚)ノアッヒャッヒャ!

「反省だけなら猿にも出来る!」

はいがんばります。

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2013年4月29日(月)
体重65.8kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

65.8kg

11:05

コメント(0)

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-1.7kg +4.2%
現在72.3kg 37.2%
あと12.3kg あと17.2%
目標60.0kg 20.0%

 

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