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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2016年3月23日(水)
体重68.3kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

68.3kg

07:31

コメント(0)

2016年3月14日(月)
体重68.4kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

よく噛んで食べる

×

糖質オフな食生活

×

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

こまめなドローイング

×

卒業式を終えて

10:06
体重68.4kg  
卒業式を終えて

二女の卒業式がおわりました。

おわってしまったぁ><が本音

4月からは東京へいってしまう娘・・・

正直さびしくて行ってほしくないですが・・・

自分の夢を叶えようとしている娘の背中を
押してあげなければいけません

私も気持ちを切り替えて

東京へ行く機会が増えることを喜ぶ方向へ・・・

さて、どんなコンサートみようかな♪

どんなミュージカルみようかな♪

ルミネざよしもとみなくちゃ♪

コメント(4)

68.4kg

10:02

コメント(0)

2016年3月4日(金)
体重67.5kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

67.5kg

16:43

コメント(0)

2016年3月3日(木)
体重67.5kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

こまめなドローイング

×
気づいたこと

女性ホルモンがでなくなっても

おしゃれしたい気持ちや
綺麗になりたい気持ちって

なくならないんだね♪

今は、はやくネイルがしたい

美容室いきたい

痩せたい

お洋服買いたい

もうすぐ娘の卒業式!

間に合ってよかった!

元気になってよかった!

コメント(4)

2016年3月2日(水)
体重67.9kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

こまめなドローイング

×
しばらく来ない間に得たもの

ダイエット日記をお休み中に

私は資格をとりました

それは

リンパセラピスト!

で、開業しました。

で、のりにのりはじめたときに

手術・・・・

只今お休み中ですが

はやく復帰してみんなの体を癒してあげたいなぁ

コメント(0)

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-2.2kg +3.8%
現在71.8kg 36.8%
あと11.8kg あと16.8%
目標60.0kg 20.0%

 

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