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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2013年5月27日(月)
体重65.9kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

×

冷たい水を2Lのむ

○
原因不明・・・

金曜日・・・

突如として原因不明の肩こり!と肩甲骨痛におそわれました


そりゃーもう苦しくて・・・

臨時でリンパマッサージへいきました

先生に「なんか原因不明で突然カチコチなんですぅ〜」というと

私の肩をさわり

「あらぁ〜〜鉄板のようだわぁ〜なんで急にこんな風に・・・」と

私を可哀想がりました

そして先生は私の身体を必死でマッサージしてくれました。

が・・・

わたくし

マッサージの最中に・・・

気づいてしまったのです・・・

その凝りの原因を・・・

(´Д`)

(´Д`)

(´Д`)

それは・・・前日の野球の試合の応援・・・

メガホン・・・振り回した(´Д`)

「イケイケ〜ふるさとぉ〜♪イケイケ〜とうほく〜♪」と

歌いながらブンブン振り回した(´Д`)

でも・・・イエナイ・・・

今更・・・イエナイ・・・

マッサージの先生ごめんなさい

原因ありました(笑)

テヘペロ(・∀・)

コメント(4)

2013年5月26日(日)
体重65.2kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

65.2kg

14:25

コメント(0)

2013年5月25日(土)
体重65.3kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

65.3kg

14:24

コメント(0)

2013年5月24日(金)
体重65.7kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○
楽天VS巨人戦

昨日は

お客様からの突然のおこぼれがあり

楽天VS巨人戦をみてきました!

しかぁ〜しそんな時も糖質制限!

レモンサワーと牛たん!

うまがった!!!!

_|\○_ヒャッ ε=\_○ノ ホーウ!!

楽天はものの見事に負けたけど楽しかったな♪

あと最近のマイブームは

「韓流ドラマ」

今みてるドラマは「太陽を抱く月」というもので・・・

ドハマリしました!



コメント(3)

2013年5月23日(木)
体重66.1kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

○
続(・3・) アルェー

(・3・) アルェー?

いっきに増えたよぉ〜

(・3・) アルェー?

昨日はまぼろしぃ〜〜〜〜

(・3・) アルェー?
(・3・) アルェー?
(・3・) アルェー?

なんか増えすぎて笑っちゃう

( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \


(o_ _)ノ彡☆バンバン ギャハハハ


アッヒャッヒャ!ヽ(゚∀゚)ノアッヒャッヒャ!


笑ってごまかす(;´Д`)

コメント(5)

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-1.2kg +3%
現在72.8kg 36.0%
あと12.8kg あと16%
目標60.0kg 20.0%

 

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