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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2016年2月29日(月)
体重68.3kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

こまめなドローイング

×
女性ホルモン受信しない(笑)

私は先日の手術で子宮と卵巣を摘出してしまったため

女性ホルモンがでなくなってしまいました(涙)

でも女子力はなるべくキープしたいじゃないですかぁ〜

だから調べました!

すると女性ホルモンに近いもの!それは

イソフラボン!

これからは、イソフラボン中心の生活にします!

なります!豆女!

コメント(5)

2016年2月26日(金)
体重68.5kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

こまめなドローイング

×
元気になったら体重も元気(笑)

2週間で5キロもへった体重・・・

それはそれは退院したときはフラッフラでした

ふくらはぎの筋肉もおち

気持ち悪いくらいほっそりしました・・・



あれは「やつれ」というものなんですね・・・

いま、元気になってきて

足のふとさ!

もどっちゃいました(笑)

はやすぎwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

体重ももどっちゃってますが

どうか70キロだいにはもどらないように気をつけたいです

今気をつけてるのは

規則正しい食生活で

朝は8時

昼は12時

夜は18時

夜18時に食事をしたらもうなにも食べない!

これ実践してます。

病院のまね!

あとは食欲を出すために好きなものばかりを食べていましたが

すっかり食欲ももどってきたので

食事内容にも気をつけていきたいな!

コメント(2)

68.5kg

09:31

コメント(0)

2016年2月19日(金)
体重67.9kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

よく噛んで食べる

×

糖質オフな食生活

×

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

こまめなドローイング

×

結果

09:09

昨日摘出した臓器の病理の結果がでました。

子宮体ガンのうたがいでの子宮・卵巣摘出手術でしたが

結果、ガンの一歩手前の子宮内膜異形成増殖症でした。

なので追加の治療もなし!

ほっと一息です( *´艸`)

規則正しい病院の生活習慣でせっかく痩せたので

体力をもどしながら

規則正しい生活は続けたいと思っています。

でもほっとしたら食べ物がおいしく感じる〜♪

危険な予感wwwwww

コメント(4)

2016年2月18日(木)
体重67.5kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

こまめなドローイング

×

今日は運命の日

10:51
体重67.5kg  

今日は退院後1週間の診察の日です

もしかしたら摘出した臓器の病理の結果もでます。

緊張しています・・・

コメント(2)

67.6kg

10:48

コメント(0)

2016年2月16日(火)
体重67.4kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

こまめなドローイング

×

病気で痩せました

10:02
体重67.4kg  

体重が突然減ったのは

手術して入院していたからです

術後感染症にかかり高熱の毎日

痩せないわけがないwwwww

今は退院しましたが

入院生活で学んだことがあります

それは早寝早起き

規則正しい生活リズム♪

夜のごはんが18時にでて

ごはんも含めたくさん糖質をとっても

18時の食事以降朝までなにも食べないと

太らない!

それがわかりました!

そのリズムを崩さないように・・・・できるかなwwww

キープできるように頑張ってみます!

コメント(2)

67.4kg

07:15

コメント(0)

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48歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始

糖質制限を知り今までどんなに自分が糖質を過剰に摂取していたかを思い知らされました。
家系的にも糖質好きなので、母も一緒にはじめました。
母の糖尿の数値も見る見るよくなり、もうすぐ薬がいらなくなります。

目からウロコの糖質制限ダイエットで
適正体重に戻し、かっこよくいろんな洋服着こなしたいです!

今までの結果

10/1〜31   -3.9
11/1〜11/30  +0.1
12/1〜12/31  -2.8
1/1〜1/31  -1.0
2/1〜2/28 +0.7
3/1〜3/31   -0.7
4/1〜4/30   -0.2
TOTAL -7.8
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.7kg +5.2%
現在70.3kg 38.2%
あと10.3kg あと18.2%
目標60.0kg 20.0%

 

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