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ダイエット日記 > セレナさんのマイページ

日記

2014年1月7日(火)
体重71.5kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

矢先

09:27
体重71.5kg  
矢先
矢先

ダイエット宣言開始!
といった矢先!

会社の新年会で

もち豚しゃぶしゃぶ食べ放題!

我慢できるわけないでしょ!

あはあはあは(´Д` )

コメント(4)

71.5kg

07:53

コメント(0)

2014年1月6日(月)
体重70.9kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

×

糖質オフな食生活

×

便通

×

冷たい水を2Lのむ

×

やばいよやばいよ!

11:46
体重70.9kg  
やばいよやばいよ!

皆様あけましておめでとうございます!

みて!体重!

やばいよ!!!

ほんとに何も考えずに食事したらこれだよ!!!

餅もたらふくたべたし!

日本酒ガンガンのんだし!

そして一番いけないのは・・・・

体重計に怖くてのれなかったこと!

今朝勇気をふりしぼり

体重計にのったらこのざまだよ!!!

でも現実をしっかりみて

また今日からがんばりましゅ!!!!!!

コメント(5)

70.9kg

11:45

コメント(0)

2013年10月17日(木)
体重66.0kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

ジムにいく

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

66.0kg

09:21

コメント(0)

ようやく復活!元気!

09:21
体重66.0kg  
ようやく復活!元気!

やっとやっと

扁桃腺炎から復帰したみたい!

元気でてきたぁ〜〜〜

そしたら超減っていた体重も

じぇじぇじぇ(‘jj’)

はねあがったこれ!!!

やんだぁ〜〜〜〜

でも秋の味覚

うめぇ〜〜〜〜

やんだぁ〜〜〜〜

コメント(1)

2013年10月16日(水)
体重65.1kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

65.1kg

16:06

コメント(0)

2013年10月13日(日)
体重64.5kg

毎日体重をはかる

未記入

食事を野菜中心にする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

糖質オフな食生活

未記入

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

64.5kg

09:22

コメント(0)

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-2.2kg +3.8%
現在71.8kg 36.8%
あと11.8kg あと16.8%
目標60.0kg 20.0%

 

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