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グラフ


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ダイエットルール

1.夕食は野菜ジュースだけ実行率60%60%
2.寝る前に運動実行率100%100%
3.寝る前と起きてすぐに水を飲む実行率80%80%
4.炭水化物をとらない実行率40%40%
5.間食をしない実行率60%60%
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日記

2012年2月29日(水)
体重51.8kg   体脂肪率21.0%

夕食は野菜ジュースだけ

未記入

寝る前に運動

未記入

寝る前と起きてすぐに水を飲む

未記入

炭水化物をとらない

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

2012年2月28日(火)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

夕食は野菜ジュースだけ

未記入

寝る前に運動

未記入

寝る前と起きてすぐに水を飲む

未記入

炭水化物をとらない

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

2012年2月22日(水)
体重52.8kg   体脂肪率21.5%

夕食は野菜ジュースだけ

未記入

寝る前に運動

未記入

寝る前と起きてすぐに水を飲む

未記入

炭水化物をとらない

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

2012年2月19日(日)

夕食は野菜ジュースだけ

×

寝る前に運動

○

寝る前と起きてすぐに水を飲む

○

炭水化物をとらない

×

間食をしない

×
2012年2月18日(土)
体重52.2kg   体脂肪率25.0%

夕食は野菜ジュースだけ

○

寝る前に運動

○

寝る前と起きてすぐに水を飲む

○

炭水化物をとらない

○

間食をしない

○

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:152.0cm

女子高生です!
いっきに太って困ってます・・・
頑張ります!
2012年1月25日スタート
開始時54.0kg 25.0%
-2.2kg -4%
現在51.8kg 21.0%
あと11.8kg あと6%
目標40.0kg 15.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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