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ダイエット日記 > 萌さんのマイページ

日記

2012年2月8日(水)
体重64.9kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー -1,072 kcal
摂取カロリー 1,558 kcal
消費カロリー 2,630 kcal

毎朝体重を計る

未記入

夜10時以降何も食べない

未記入

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

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2012年2月7日(火)
体重64.6kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -624 kcal
摂取カロリー 1,998 kcal
消費カロリー 2,622 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

○

14日目

22:46

こんばんわ

今日は体重も体脂肪も減ってうれしい!!

けど調子こいて食べ過ぎたぁ(>_<)

今日は実家で昼食を食べましたがおいしくて完食してしまいました。うどんとおかずの他に「ご飯食べる?」って言われ、さすがに断りました…


夜は旦那が焼鳥食べたいというので作りました。
まぁ作ってみて思ったのは焼鳥は買って食べた方がいい!ということ。
なぜなら、手間がかかる〜串に刺すのも面倒だし、串が焦げて臭くなるし。火が通ったか不安だし。

でも旦那がおいしいって言って食べてたので作ったかいがあったかな(^0^)/

明日は食べ過ぎないように頑張るぞ!!

それではおやすみなさい☆

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2012年2月6日(月)
体重65.5kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー -1,067 kcal
摂取カロリー 1,578 kcal
消費カロリー 2,645 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

未記入

13日目

12:46
体重65.5kg  体脂肪率37.7%

こんにちわ

娘ちゃんがお昼寝している間に日記を書くぞ(^O^)

さて、今朝の体重と体脂肪…週末食べ過ぎた結果が反映されてる。そして食欲が増してきている。先週まで食べてた量で我慢出来ない。どうしよう。

誘惑に弱いのが自分の弱点だ。今まではここでくじけてた。
今頑張れば美しいママになれる!
着れる服じゃなくて、着たい服を選びたい!
頑張ろう!

リバウンドしないよう食事量は極端に減らさずに、調理法や食感を工夫して乗り切りたいです(^O^)

早速ですが前に100均で買った蒸し器を引っ張り出して昨日から使ってます。

蒸し鍋がなくても深めの鍋で蒸し料理が出来るから便利ですね☆油を使わないかからヘルシーに仕上がります。今日も蒸し器で何か作ろうっと(^0^)/

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2012年2月5日(日)
体重65.4kg
収支カロリー -860 kcal
摂取カロリー 1,783 kcal
消費カロリー 2,643 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

○

奇声

21:09
体重65.4kg  

4ヶ月の娘ちゃんの声が最近デカい(^_^;)
悲鳴みたいな声だったり、すっごい高い声だったりにぎやか。
うちアパートなので隣から苦情が来ないか心配…。前に一度隣からクレーム付けられてるから(その時は旦那の声がうるさいって言われたんだけどね)そろそろ言われるかな…。
けど隣も子供の声とか走る音がうるさいからお互い様なんだけどね(~_~メ)
人のふり見て我がふり直せです。

もっと穏やかな気持ちで育児をしたいなと思う今日この頃です。

週末食生活が乱れてしまったので明日からは引き締めます!!

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12日目

09:57
体重65.4kg  

おはようございます(^O^)

この2、3日外に出る事が多くて日記をつける暇がありませんでした(^_^;)

ダイエットの方もサボり気味…

昨日は友達とたら祭りに行ってたら鍋を堪能。夜は旦那の実家で出されるままに食べてしまいました。

結果はすぐ体重に表れますねそろそろ気を引き締めないと。今日の夜家に戻るのでそれから頑張ります☆

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65.4kg

09:37

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2012年2月4日(土)
体重65.1kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー -1,832 kcal
摂取カロリー 803 kcal
消費カロリー 2,635 kcal

毎朝体重を計る

未記入

夜10時以降何も食べない

未記入

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

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30代後半 女性 身長:155.0cm
私は物心付いてからずっと太ってました。MAXだった高校時代よりは痩せましたが、今は産後太りが悩みです。ゆっくりでもいいので確実に痩せたいです。よろしくお願いします(^0^)/
2012年1月25日スタート
開始時66.5kg 39.0%
-1.9kg -4.3%
現在64.6kg 34.7%
あと14.6kg あと10.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.5s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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