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ダイエット日記 > 萌さんのマイページ

日記

2012年2月18日(土)
体重65.1kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -905 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 2,635 kcal

毎朝体重を計る

未記入

夜10時以降何も食べない

未記入

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

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2012年2月17日(金)
体重65.4kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,162 kcal
摂取カロリー 1,481 kcal
消費カロリー 2,643 kcal

毎朝体重を計る

×

夜10時以降何も食べない

○

旦那の実家から帰ってきました〜。帰ってから2日ぶりに体重量ったら増えてました(^_^;)

やっぱりね…。3食昼寝付きの生活だったから。おやつもすすめられると断れず。意思が弱い私。


来週もお義父さんが短期入院するので泊まりに行く予定。それまでに増えた分をリセットしたいと思います!

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2012年2月16日(木)
収支カロリー -970 kcal
摂取カロリー 1,663 kcal
消費カロリー 2,633 kcal

毎朝体重を計る

未記入

夜10時以降何も食べない

未記入

こんにちわ☆

今日も旦那の実家にお泊り中です。最近朝ご飯は軽めに済ませてましたが、今朝はパン2個も食べちゃいました。断れん…。

更に午後のおやつもすでに用意されている(^_^;)

これは運動でカバーするしかないね。
娘ちゃんを頼んでウォーキングに行ってこようかな。

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2012年2月15日(水)
体重65.0kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -835 kcal
摂取カロリー 1,798 kcal
消費カロリー 2,633 kcal

毎朝体重を計る

未記入

夜10時以降何も食べない

未記入

チョコチョコチョコ

11:27
体重65.0kg  体脂肪率36.7%

こんにちわ(^O^)

今日から明後日まで旦那の実家にお泊りなのです
(^_^;)
お義父さんが短期入院するのでお義母さんが一人で心細いんだってさ〜

旦那は仕事だから日中はお義母さんと娘ちゃん(5ヶ月)と3人で過ごします。
気を使うけど、娘ちゃんをあやしてくれるから助かる面も(^O^)

泊まってる間は順調に日記を更新出来そう(^O^)

さて、バレンタインに作ったザッハトルテ。食べてみました。めっちゃ濃くて甘い。うまいっちゃあうまいけど胸やけするー(+_+)

他にも自分用に買った梅酒チョコ、お母さんがくれたチョコ、しばらくチョコ三昧かなo(^-^)o

もちろんダイエットは忘れてませんよ。チョコを食べた分、調整します。


食べる楽しみもないと続かないもんね〜☆

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2012年2月14日(火)
体重65.0kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -1,044 kcal
摂取カロリー 1,589 kcal
消費カロリー 2,633 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

未記入

バレンタイン

09:04
体重65.0kg  体脂肪率35.6%

おはようございます☆

今日はバレンタインですね〜(^O^)
毎年旦那に手作りチョコをあげていますが、今年は
ザッハトルテというチョコレートケーキを作りました。このケーキ、板チョコ4枚も使うんです。カロリーが…恐ろしい(^_^;)

まぁガリガリな旦那が食べるんだからいいか(^_^;)


湯煎したチョコが残ったので豆乳を入れてホットチョコを作りました。おいしかったぁ(^O^)甘いものって本当にうまいんだなぁ

朝からカロリー摂りすぎたから昼は控えめにしよう。

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30代後半 女性 身長:155.0cm
私は物心付いてからずっと太ってました。MAXだった高校時代よりは痩せましたが、今は産後太りが悩みです。ゆっくりでもいいので確実に痩せたいです。よろしくお願いします(^0^)/
2012年1月25日スタート
開始時66.5kg 39.0%
-1.9kg -4.3%
現在64.6kg 34.7%
あと14.6kg あと10.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.7s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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