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ダイエット日記 > 萌さんのマイページ

日記

2012年3月10日(土)
体重65.4kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -1,563 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 2,643 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

○

カービィダンスかストレッチをする

○

白湯を飲む

○

スキルアップに向けて勉強する

○

一日一回は鏡で全身を見る

○

食欲が止まりません

23:06
体重65.4kg  体脂肪率34.4%

何だかダイエットの自覚が薄れて来ました(^_^;)
どうしたら、ピンキーを始めた頃のやる気が戻ってくるのでしょうか。
今日も、ピザ屋さんが4割引のキャンペーンしてて買ってしまいました(^_^;)
チキンもね…。
旦那も私も風邪ひいてて
チキンの辛さにむせ混みました(>_<)けどうまかった。
明日は体重増えてるだろうな。
やる気の出る方法は思いつかないけど、毎日の体重と食事の記録だけは続けたいと思います。

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2012年3月9日(金)
体重65.4kg   体脂肪率34.2%
収支カロリー -2,211 kcal
摂取カロリー 432 kcal
消費カロリー 2,643 kcal

毎朝体重を計る

未記入

夜10時以降何も食べない

未記入

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

コメント(0)

2012年3月7日(水)
体重65.9kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -517 kcal
摂取カロリー 2,138 kcal
消費カロリー 2,655 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

○

カービィダンスかストレッチをする

○

白湯を飲む

○

スキルアップに向けて勉強する

○

一日一回は鏡で全身を見る

○

ヤバイ

23:00

リバウンドしつつあります(^_^;)はぁ。
月の物が来なくて…なんかイライラして食べちゃうんです。産後の生理ってしばらく不順なのかな?1月に突然来てそれっきり。
早く来ないかな?来ないと痩せ期も来ないよね。


仕事復帰がせまって来てそのストレスもあるのかな。娘ちゃんの保育園が決まり、今日体験入園に行ってきました。先生はみんなやさしそうで一安心(^_^;)

けど複雑。もう少し自分で育てたかったなぁ。生まれてから一緒にいるのが当たり前の生活だったのに、淋しいなぁ。
でもまぁしょうがない。
生きるためだ(>_<)

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2012年3月4日(日)
体重65.8kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -560 kcal
摂取カロリー 2,093 kcal
消費カロリー 2,653 kcal

毎朝体重を計る

未記入

夜10時以降何も食べない

未記入

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

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2012年3月3日(土)
体重65.4kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -1,049 kcal
摂取カロリー 1,594 kcal
消費カロリー 2,643 kcal

毎朝体重を計る

未記入

夜10時以降何も食べない

未記入

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

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30代後半 女性 身長:155.0cm
私は物心付いてからずっと太ってました。MAXだった高校時代よりは痩せましたが、今は産後太りが悩みです。ゆっくりでもいいので確実に痩せたいです。よろしくお願いします(^0^)/
2012年1月25日スタート
開始時66.5kg 39.0%
-1.9kg -4.3%
現在64.6kg 34.7%
あと14.6kg あと10.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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カラット
女性 
152.0cm 63.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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