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日記

2012年3月7日(水)
体重65.0kg

*よく噛んで食べる

×

*間食はしない

×

*なるべく炭水化物は摂らない

×

*腹八分目

×

*30分踏み台昇降運動

×


危うく、3日坊主でダイエットが挫折するところでした!

新学年に向けて、
またダイエットがんばろうと思います。

4月の初旬に健康診断もあるしね!

とりあえず、
4月までに60kg台を脱出図りたいのですが…(;´Д`)

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65.0kg

21:31

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2012年1月30日(月)
体重66.0kg

*よく噛んで食べる

未記入

*間食はしない

未記入

*なるべく炭水化物は摂らない

未記入

*腹八分目

未記入

*30分踏み台昇降運動

未記入

66.0kg

22:30

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2012年1月27日(金)
体重65.3kg

*よく噛んで食べる

未記入

*間食はしない

未記入

*なるべく炭水化物は摂らない

未記入

*腹八分目

未記入

*30分踏み台昇降運動

未記入

65.3kg

21:33

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2012年1月25日(水)
体重65.5kg

*よく噛んで食べる

○

*間食はしない

×

*なるべく炭水化物は摂らない

○

*腹八分目

○

*30分踏み台昇降運動

○

65.5kg

22:19

コメント(0)

太った(;゚Д゚)

22:14
体重65.5kg  

太りました…

原因不明。笑

とくにたくさん食べた訳じゃないし…

最悪。

コメント(1)

2012年1月24日(火)

*よく噛んで食べる

×

*間食はしない

×

*なるべく炭水化物は摂らない

○

*腹八分目

○

*30分踏み台昇降運動

×


美しくなる!

1年間で脱60.50kg台(`・ω・´)

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20代前半 女性 身長:163.0cm
デブスになってしまいました(;゚Д゚)!

食べて寝て食べて寝てを繰り返してたら、
気づいたら大好きなAlice Nineのナオくんの体重をとっくに超えてました…。

かわいいかわいいあっちゃんを目指して頑張ります!
目指せあっちゃん体型(`・ω・)
2012年1月24日スタート
開始時65.0kg
+2kg
現在67.0kg
あと19kg
目標48.0kg

 

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36歳 女性 
160.0cm 65.0s

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