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ダイエット日記 > まいさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ピンキー、ノート書いた!実行率86%86%
2.体重朝、夜測った!実行率84%84%
3.3食食べた!実行率65%65%
4.間食しなかった!実行率41%41%
5.歩いた!実行率70%70%
6.ストレッチした!実行率73%73%
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日記

2013年6月28日(金)
体重65.3kg   体脂肪率32.1%

ピンキー、ノート書いた!

未記入

体重朝、夜測った!

未記入

3食食べた!

未記入

間食しなかった!

未記入

歩いた!

未記入

ストレッチした!

未記入

コメント(0)

2013年6月27日(木)
体重65.3kg   体脂肪率30.9%

ピンキー、ノート書いた!

未記入

体重朝、夜測った!

未記入

3食食べた!

未記入

間食しなかった!

未記入

歩いた!

未記入

ストレッチした!

未記入

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2013年6月26日(水)
体重64.1kg   体脂肪率30.9%

ピンキー、ノート書いた!

未記入

体重朝、夜測った!

未記入

3食食べた!

未記入

間食しなかった!

未記入

歩いた!

未記入

ストレッチした!

未記入

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2013年6月25日(火)
体重64.6kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -1,963 kcal
摂取カロリー 218 kcal
消費カロリー 2,181 kcal

ピンキー、ノート書いた!

未記入

体重朝、夜測った!

未記入

3食食べた!

未記入

間食しなかった!

未記入

歩いた!

未記入

ストレッチした!

未記入

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2013年6月24日(月)
体重65.5kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -497 kcal
摂取カロリー 1,709 kcal
消費カロリー 2,206 kcal

ピンキー、ノート書いた!

未記入

体重朝、夜測った!

未記入

3食食べた!

未記入

間食しなかった!

未記入

歩いた!

未記入

ストレッチした!

未記入

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28歳 女性 身長:161.0cm
2013年 完 全 復 活 !
痩せて細くなって女子力UP★


5月 目標 65kg→達成できず
6月 目標 63kg→

◎1/24時点
 83.0kg
◎2/24時点
 74.9kg(−8.1kg)
◎3/24時点
 71.8kg(−11.2kg/−3.1kg)
◎4/24時点
 68.9kg(−14.1kg/−2.9kg)
◎5/24時点
 68.7kg(−14.3kg/−0.2kg)
◎6/25時点
 68.6kg(−14.4kg/−0.1kg)

さぼりー

2013
◎4/27時点
70.6kg(−12.4kg/+2kg)
◎5/27時点
67.2kg(−15.8kg/−3kg)
2012年1月24日スタート
開始時83.0kg 42.0%
-17.7kg -9.9%
現在65.3kg 32.1%
あと2.3kg あと2.1%
目標63.0kg 30.0%

 

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ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 67.4s

Lemon
女性 
163.0cm 66.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 66.3s

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セレナ
50歳 女性 
167.0cm 70.2s

かほる
48歳 女性 
156.7cm 92.5s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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