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ダイエット日記 > 腹痩せ挑戦子さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.筋力UP!実行率100%100%
2.平日はノンアル・フリービールに!実行率100%100%
3.夜は極力炭水化物減らす!実行率100%100%
4.冬は毎日野菜スープwith寒天パパを食べるのだ!実行率100%100%
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日記

2012年1月26日(木)
体重56.5kg

筋力UP!

未記入

平日はノンアル・フリービールに!

未記入

夜は極力炭水化物減らす!

未記入

冬は毎日野菜スープwith寒天パパを食べるのだ!

未記入

2012/1/26

09:24
2012/1/26

朝体重・・思った程減ってないです^^そんなに急に痩せたら病気ですよね。

*1/26夕食:炙りチャーシュードン温玉のせ・野菜スープwith寒天パパ
ノンアルビール

*1/27朝:シュークリーム半分・エスプレッソ

朝のお腹画像掲載します!! 我ながら感心ですよ下っ腹のでっぷり具合
今度は頑張って夕食画像もUPしようと思います^^

コメント(1)

2012年1月25日(水)
体重57.2kg

筋力UP!

○

平日はノンアル・フリービールに!

○

夜は極力炭水化物減らす!

○

冬は毎日野菜スープwith寒天パパを食べるのだ!

○

2012/1/25

09:49
2012/1/25

夕食デザーに頂きもののケーキを食してしまいましたが
炭水化物を取らなかった効果が朝は57キロ台へ。
うーん 正月前は朝体重は55キロ台だったのに。。。。トホホ。

1月24日(火)夕食 海鮮つみれ鍋・フリービール・ミルクレープ・エスプレッソ
1月25日(水)朝 シュークリーム半分・焼き菓子半分・エスプレッソ

今朝も快調にお通じ。 寒天パパはおそるべしです。
ヨーグルトなんかよりも全然良い感じです。

本日の夜は大麦8割ご飯と豚の角煮赤ワイン風味です。
冬はシャトルシェルで野菜スープをつくりおき出来るので本当に助かってます。

見苦しいですが・・・食後お腹画像UPします。
どこまで痩せれるか!お金をかけて加圧をするので本当に真剣に取り組みます!

コメント(0)

2012年1月24日(火)
体重58.0kg   体脂肪率28.0%

筋力UP!

未記入

平日はノンアル・フリービールに!

未記入

夜は極力炭水化物減らす!

未記入

冬は毎日野菜スープwith寒天パパを食べるのだ!

未記入

加圧初体験!かなり辛く。。。ダンベル1キロ20回が挙げられませんでした
当日から気持ちの良い疲れと筋肉痛。
なんとなくですが、筋力が鍛えれれたる気がします。

(月)メカジキのチーズロール・ラムチョップ1本・ソーセージ
付合せ野菜・野菜スープwith寒点パパ

今週は旦那の定例会議が無い為。。。ジムへはいけません。
火朝の体重・・・少々減ってました56.5 頑張ります。

(火)朝:エスプレッソ・パン2口 昼:焼きカレーパン 夜:海鮮つみれ鍋

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:170.0cm
はじめまして。
去年・・婦人系病気になり、現在ピルを服用中です。
それが原因かは不明ですが、3キロ増とむくみ正直体が重いです。
2012年より加圧をはじまました。
筋力をつけて走って痩せます!目指せ5キロ減 
見た目一回り細くです!
浮き輪肉ともおさらばよ!!
2012年1月24日スタート
開始時57.0kg 28.0%
-0.5kg ±0%
現在56.5kg 28.0%
あと4.5kg あと6%
目標52.0kg 22.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

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164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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