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ダイエット日記 > 範人さんのマイページ

日記

2012年3月30日(金)
体重63.4kg

外食をした(昼)後は夕食は野菜料理

未記入

外食をした(夕)後は朝ご飯は軽く

未記入

毎日20分以上走るor歩く

未記入

何があっても毎日体重計にのる☆

未記入

お菓子は最大150kcalまで

未記入

夕食は炭水化物食べない

未記入

腹筋、背筋、腕立てする!

未記入

ストレッチする!

未記入

便は出たか!?

○

最近怠けてたからな〜(--;)
また気分切り替えましょう(^m^)

コメント(2)

2012年3月24日(土)
体重64.3kg

外食をした(昼)後は夕食は野菜料理

×

外食をした(夕)後は朝ご飯は軽く

×

毎日20分以上走るor歩く

×

何があっても毎日体重計にのる☆

○

お菓子は最大150kcalまで

×

夕食は炭水化物食べない

×

腹筋、背筋、腕立てする!

×

ストレッチする!

×

便は出たか!?

○

64.3kg

13:18

コメント(0)

最近、また過食するようになった… また気持ち切り替えないと…
28日の身体測定までに61キロは切りたい(;o;)

増えてるだろうけど、また明日から頑張ろう\(^^)/

60キロきったら、春のピン止めと黒の髪飾りつけよ(*^□^*)あと、フリルいっぱいの服買おうっと\(^^)/

9日までには、60キリタイな(--;)

コメント(2)

2012年3月22日(木)
体重63.0kg

外食をした(昼)後は夕食は野菜料理

未記入

外食をした(夕)後は朝ご飯は軽く

未記入

毎日20分以上走るor歩く

○

何があっても毎日体重計にのる☆

○

お菓子は最大150kcalまで

×

夕食は炭水化物食べない

×

腹筋、背筋、腕立てする!

×

ストレッチする!

未記入

便は出たか!?

○

また昨日と同じだった(^^;もっと気を付けなきゃ(-.-)

コメント(1)

2012年3月21日(水)
体重63.0kg

外食をした(昼)後は夕食は野菜料理

未記入

外食をした(夕)後は朝ご飯は軽く

未記入

毎日20分以上走るor歩く

○

何があっても毎日体重計にのる☆

○

お菓子は最大150kcalまで

×

夕食は炭水化物食べない

×

腹筋、背筋、腕立てする!

未記入

ストレッチする!

○

便は出たか!?

○

どうにか前日と一緒の体重だった(^-^;
また今日かがんばるぞ(*^□^*)

コメント(0)

2012年3月20日(火)
体重63.0kg

外食をした(昼)後は夕食は野菜料理

未記入

外食をした(夕)後は朝ご飯は軽く

未記入

毎日20分以上走るor歩く

○

何があっても毎日体重計にのる☆

○

お菓子は最大150kcalまで

×

夕食は炭水化物食べない

×

腹筋、背筋、腕立てする!

×

ストレッチする!

○

便は出たか!?

○

また増えちゃった(--;)最近教習所かえってきてつかれちゃって食べちゃうんだよね(..)
気を付けないとリバウンド来ちゃうよ…

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:155.0cm
D-BOYSの碓井くん大好き\(^^)/戦隊・ライダ‐大好き☆←の俳優さん大好き(*^□^*)
部活が終わってダイエットに失敗し、20キロほど太ってしまいましたΩÅΩ;
目標は、
・D-BOYSの碓井くんみたいになる(=・ω・)/
・何を着ても似合うようになる☆・コスプレをしても恥ずかしくない体型になる
・今までの日課だった早朝ランニングを復活させる!
ダイエット初心者なので、アドバイスがあったらください(^^)
コメとかしてくれると、とっても嬉しいです\(^^)/
2012年1月24日スタート
開始時62.0kg   
-4.6kg
現在57.4kg 34.4%
あと12.4kg あと16.4%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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