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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重計る実行率100%100%
2.リンパ線マッサージ実行率100%100%
3.下半身浴、20分実行率0%0%
4.一日一食実行率0%0%
5.おやつは、ガムとイカのみ_実行率100%100%
6.小腹に炭酸水飲む実行率100%100%
7.痩せたいと思う気持ちイ実行率100%100%
8.-0.5s落すCヘ実行率100%100%
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日記

2012年2月28日(火)
体重50.5kg

体重計る

未記入

リンパ線マッサージ

未記入

下半身浴、20分

未記入

一日一食

未記入

おやつは、ガムとイカのみ_

未記入

小腹に炭酸水飲む

未記入

痩せたいと思う気持ちイ

未記入

-0.5s落すCヘ

未記入

50.5kg

01:51

コメント(0)

2012年2月25日(土)
体重50.2kg
収支カロリー -1,549 kcal
摂取カロリー 368 kcal
消費カロリー 1,917 kcal

体重計る

○

リンパ線マッサージ

○

下半身浴、20分

×

一日一食

×

おやつは、ガムとイカのみ_

○

小腹に炭酸水飲む

○

痩せたいと思う気持ちイ

○

-0.5s落すCヘ

○

ダイエット

13:06
体重50.2kg  



さっき、布団から出て
体重測りに行ったら…!!

----50.2s-----


昨日の夜と比べて0.7s痩せてた


まだ、でぶでぶだけど
少しでも体重落ちると気分いいね


まだまだ、頑張ろーう



もう、昼だけどお腹空いてないから
ご飯食べなくてもいいかも〓



早く40s台に戻りたいな”(ノ><)ノ



48s台になるまでは
気を抜かないで頑張ろーう



入学式までに輝きたいな。

コメント(0)

再スタート

00:35
体重50.9kg  

意思の弱い自分にはさよならしよっ
自分に自信持てるようなスタイルに
してやるんだから

今日から、再スタート。


食事制限する!

一日一食、昼のフルーチェ。
0iの炭酸飲んで満腹感与える
お腹空いたら、ガムかイカ噛む。

金曜から日曜までプチ断食!

下半身浴、20分。
リンパ線マッサージ。

二日間で1s痩せる。




こんな感じでダイエット頑張ります!

コメント(0)

2012年2月18日(土)
体重51.0kg

体重計る

未記入

リンパ線マッサージ

未記入

下半身浴、20分

未記入

一日一食

未記入

おやつは、ガムとイカのみ_

未記入

小腹に炭酸水飲む

未記入

痩せたいと思う気持ちイ

未記入

-0.5s落すCヘ

未記入

51.0kg

12:00

コメント(0)

2012年2月13日(月)
体重52.4kg

体重計る

未記入

リンパ線マッサージ

未記入

下半身浴、20分

未記入

一日一食

未記入

おやつは、ガムとイカのみ_

未記入

小腹に炭酸水飲む

未記入

痩せたいと思う気持ちイ

未記入

-0.5s落すCヘ

未記入

52.4kg

20:55

コメント(0)

2012年1月24日(火)
体重50.7kg

体重計る

未記入

リンパ線マッサージ

未記入

下半身浴、20分

未記入

一日一食

未記入

おやつは、ガムとイカのみ_

未記入

小腹に炭酸水飲む

未記入

痩せたいと思う気持ちイ

未記入

-0.5s落すCヘ

未記入


今日から、3日間イカと水だけのダイエットしてみます!

コメント(0)

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21歳 女性 身長:147.0cm
絶対に痩せる!〓
見返してやるんだから
2012年1月24日スタート
開始時50.7kg
-0.2kg
現在50.5kg
あと5.5kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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150.0cm 49.1s

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