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ダイエット日記 > あゆみんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一日一回体重計に乗る実行率57%57%
2.お水2リットル飲む実行率43%43%
3.甘いものは1日1個実行率57%57%
4.1回につき30回以上噛む実行率100%100%
5.ペットボトル体操実行率31%31%
6.小顔体操実行率29%29%
7.朝ご飯はフルーツ実行率67%67%
8.1日最低30分歩く実行率50%50%
9.ストレッチをする実行率100%100%
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日記

2012年2月29日(水)

一日一回体重計に乗る

未記入

お水2リットル飲む

未記入

甘いものは1日1個

未記入

1回につき30回以上噛む

未記入

ペットボトル体操

未記入

小顔体操

未記入

朝ご飯はフルーツ

未記入

1日最低30分歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

放置

05:01


なんだなんだで今日で2月も最終日!


3月なったらあっという間に4月で、


新学期スタート!!!


それまでには50キロ代に入っておき


たいけど、体重計乗ってないから今


何キロなんだろーーー!!笑


めっちゃ恐怖(笑)

コメント(0)

2012年2月8日(水)
体重65.0kg   体脂肪率32.4%

一日一回体重計に乗る

○

お水2リットル飲む

○

甘いものは1日1個

×

1回につき30回以上噛む

○

ペットボトル体操

未記入

小顔体操

○

朝ご飯はフルーツ

○

1日最低30分歩く

○

ストレッチをする

未記入

コメント(0)

最近

08:32


最近、朝をフルーツだけにして


昼夜は好きなもの食べてるんだ


けど、大丈夫なんかな???笑


心配だし、体重計乗ってないし


あー、本当心配!!!


とりあえず、今日はエクステだ


から嫌でも怒られるな。

コメント(0)

2012年2月7日(火)

一日一回体重計に乗る

×

お水2リットル飲む

○

甘いものは1日1個

○

1回につき30回以上噛む

○

ペットボトル体操

×

小顔体操

×

朝ご飯はフルーツ

○

1日最低30分歩く

×

ストレッチをする

○
2012年2月6日(月)

一日一回体重計に乗る

×

お水2リットル飲む

○

甘いものは1日1個

×

1回につき30回以上噛む

○

ペットボトル体操

×

小顔体操

×

朝ご飯はフルーツ

○

1日最低30分歩く

×

ストレッチをする

○
2012年2月5日(日)
体重64.8kg   体脂肪率31.5%

一日一回体重計に乗る

×

お水2リットル飲む

×

甘いものは1日1個

×

1回につき30回以上噛む

○

ペットボトル体操

×

小顔体操

×

朝ご飯はフルーツ

○

1日最低30分歩く

○

ストレッチをする

○

この前

05:50

この前、いや2日前はこの体重でした!


何時の間にか65キロ切ってたんだけど


まだまだぶーちゃんなんです!!!笑


エステにはちょいちょい通う事にした


けど、本当にガチでやらんと無理!


少しルールも増えたし、頑張ろう!


んで、月曜はバイトです!!!


便意ないね〜(´Д` )(´Д` )(´Д` )

コメント(2)

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10代後半 女性 身長:163.0cm
ダイエットダイエット言い続けてなかなか続きません。


ストレスで暴飲暴食!


お酒を浴びるように飲んでたら太りに太った!


痩せれば可愛いと言われたので、痩せます!


長澤まさみ目指します!
2012年1月24日スタート
開始時67.6kg 34.2%
-2.6kg -1.8%
現在65.0kg 32.4%
あと14kg
目標51.0kg   

 

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36歳 女性 
160.0cm 66.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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162.0cm 65.3s

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167.0cm 71.2s

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40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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