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ダイエット日記 > でぶすー。さんのマイページ

日記

2012年1月31日(火)
体重59.8kg

縄跳び1日500回以上

○

夜ご飯の炭水化物抜く

○

ストレッチする

未記入

お菓子食べない

○

ジュース飲まない

×

風呂上がりに体重測定

○

腹筋50回以上

未記入

一口30回噛む

○

排便

○

食事前に水をコップ一杯飲む

○

8日目

20:51


んー。
カフェオレ飲み過ぎ?(笑)
まあ飲み過ぎだわなー
でも、牛乳は飲まないと
まずいかなーって。

縄跳び1100回(*^^*)

薮さんHBD(/▽\)♪
明日も頑張るん♪

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2012年1月30日(月)
体重60.1kg

縄跳び1日500回以上

○

夜ご飯の炭水化物抜く

○

ストレッチする

○

お菓子食べない

×

ジュース飲まない

×

風呂上がりに体重測定

○

腹筋50回以上

○

一口30回噛む

○

排便

×

食事前に水をコップ一杯飲む

○

7日目

21:54


なかなかなかなか
減りませぬー
排便ないなー
んー。
食い過ぎかなー?
おさえてるつもりだけどなー

気長に待つか。
今日は縄跳び1000回やったw

おやす。

コメント(0)

2012年1月29日(日)
体重60.0kg

縄跳び1日500回以上

×

夜ご飯の炭水化物抜く

○

ストレッチする

○

お菓子食べない

○

ジュース飲まない

×

風呂上がりに体重測定

○

腹筋50回以上

○

一口30回噛む

○

排便

×

食事前に水をコップ一杯飲む

○

6日目

20:32


なかなか減らないねー
今日は朝は食い過ぎたけど
昼夜はまー押さえれたつもり。

でも、今日縄跳び
やってないんだよなーw
練習で疲れちゃった( ;∀;)

ストレッチと筋トレ
やってさっさと寝よ。
まじ疲れた(。-∀-)

コメント(0)

2012年1月28日(土)
体重60.1kg

縄跳び1日500回以上

○

夜ご飯の炭水化物抜く

○

ストレッチする

○

お菓子食べない

○

ジュース飲まない

×

風呂上がりに体重測定

○

腹筋50回以上

○

一口30回噛む

○

排便

×

食事前に水をコップ一杯飲む

○

5日目

20:57






なぜ、増えたか。

理由はただひとつ。





食い過ぎ←(笑)


まあでも、代謝は着実に
良くなっている!!ハズ…

負けないわ!!

コメント(0)

2012年1月27日(金)
体重59.5kg

縄跳び1日500回以上

○

夜ご飯の炭水化物抜く

○

ストレッチする

○

お菓子食べない

×

ジュース飲まない

×

風呂上がりに体重測定

○

腹筋50回以上

○

一口30回噛む

○

排便

○

食事前に水をコップ一杯飲む

○

4日目

23:37


よっしゃー減ったw

今日は朝めっちゃ食ったなあー

縄跳び1000回続いてます!!


ストレッチ筋トレ終わったし
寝ますかー(。-∀-)

明日は休日。気を付けねば…

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25歳 女性 身長:155.6cm
58から48からの60。
いわゆるリバウンド。
絶対痩せる。
2012年1月23日スタート
開始時60.0kg
+0.4kg
現在60.4kg
あと12.4kg
目標48.0kg

 

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