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ダイエット日記 > でぶすー。さんのマイページ

日記

2012年2月6日(月)
体重60.4kg

縄跳び1日500回以上

○

夜ご飯の炭水化物抜く

○

ストレッチする

○

お菓子食べない

×

ジュース飲まない

×

風呂上がりに体重測定

○

腹筋50回以上

○

一口30回噛む

○

排便

×

食事前に水をコップ一杯飲む

○

14日目

06:32


昨日は外食で
夜くいすぎたーm(__)m
炭水化物も普通に摂取…
はあ、先は長い。。
今日はどうだろー
なんか昼の弁当が
多かったかも。

縄跳びはやりました♪

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2012年2月5日(日)

縄跳び1日500回以上

○

夜ご飯の炭水化物抜く

×

ストレッチする

○

お菓子食べない

×

ジュース飲まない

×

風呂上がりに体重測定

×

腹筋50回以上

○

一口30回噛む

○

排便

×

食事前に水をコップ一杯飲む

○

2012年2月4日(土)
体重59.9kg

縄跳び1日500回以上

○

夜ご飯の炭水化物抜く

○

ストレッチする

○

お菓子食べない

○

ジュース飲まない

×

風呂上がりに体重測定

○

腹筋50回以上

○

一口30回噛む

×

排便

×

食事前に水をコップ一杯飲む

○

12日目

20:53


きのーはさぼりました。
学校に携帯とられまして・・
記録不可能でした。
イライラしてヤケ食いしました。
夜も炭水化物取りました
縄跳びさぼりました。

今日も昼食い過ぎたけど
縄跳び&体幹やりました( ̄∇ ̄*)ゞ
また今日から頑張ろう♪

コメント(0)

2012年2月2日(木)
体重60.1kg

縄跳び1日500回以上

○

夜ご飯の炭水化物抜く

○

ストレッチする

○

お菓子食べない

×

ジュース飲まない

○

風呂上がりに体重測定

○

腹筋50回以上

○

一口30回噛む

○

排便

×

食事前に水をコップ一杯飲む

○


はーあ。減らん
むかつくー

諦めん!!

痩せる!!

コメント(0)

2012年2月1日(水)
体重59.5kg

縄跳び1日500回以上

○

夜ご飯の炭水化物抜く

○

ストレッチする

○

お菓子食べない

○

ジュース飲まない

×

風呂上がりに体重測定

○

腹筋50回以上

未記入

一口30回噛む

○

排便

○

食事前に水をコップ一杯飲む

○

9日目

20:28


雪ーやばー
積もるわー。
明日行きたくない(__)

そんな雪の中、本日も
縄跳び1000回やりましたー(/▽\)♪
イーネ!!続いてるネ!!(*´∇`*)
明日も雪が降ろうが
槍が降ろうが関係ねえー(笑)
頑張ろう♪

まーちょっとずつだが
減りつつあるかなー
朝昼食い過ぎかなー
飲み過ぎかなー
でも、カフェオレとか
嗜好品だもんでなあ( ;∀;)
そこやめるとストレスたまる(笑)
徐々に、ね(*^^*)

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25歳 女性 身長:155.6cm
58から48からの60。
いわゆるリバウンド。
絶対痩せる。
2012年1月23日スタート
開始時60.0kg
+0.4kg
現在60.4kg
あと12.4kg
目標48.0kg

 

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