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ダイエット日記 > アジアのカバさんのマイページ

日記

2012年2月7日(火)
体重92.3kg   体脂肪率29.0%

朝は豆乳200CC

○

お弁当持参

○

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

○

毎朝体重測る

○

週末の方が食べ過ぎる

13:55
体重92.3kg  体脂肪率29.0%

週末、家族とは楽しく団欒したい。
結構困る。
ゴルフに行くと、ランチ定食がどんなものでも1000カロリーある。
本当に困る、、、。
ここで何とか持ち直したい。92以下に何としても持っていく。
明日また飲み食いするのだ、、、。

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2012年2月6日(月)
体重92.7kg

朝は豆乳200CC

未記入

お弁当持参

未記入

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

未記入

毎朝体重測る

未記入

92.7kg

13:53

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2012年2月5日(日)
体重92.0kg   体脂肪率28.0%

朝は豆乳200CC

未記入

お弁当持参

未記入

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

未記入

毎朝体重測る

未記入

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2012年2月4日(土)
体重91.4kg   体脂肪率27.0%

朝は豆乳200CC

未記入

お弁当持参

未記入

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

未記入

毎朝体重測る

未記入

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2012年2月3日(金)
体重91.9kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -1,684 kcal
摂取カロリー 665 kcal
消費カロリー 2,349 kcal

朝は豆乳200CC

○

お弁当持参

○

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

○

毎朝体重測る

○

もうすぐ夢の80キロ台

16:15
体重91.9kg  体脂肪率27.4%

90を切れる予感がしてきた。俄然やる気が出てきた。
うれしい。

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52歳 男性 身長:167.0cm
卒業30周年の同窓会に参加。「こんなになったちゃったの、、、。がっかり。」と言われてがっかり。接待に明け暮れる営業の言い訳とおさらばしたい。
2012年1月23日スタート
開始時95.0kg 40.0%
-1.7kg -9%
現在93.3kg 31.0%
あと13.3kg あと16%
目標80.0kg 15.0%

 

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ぼのBONO
39歳 女性 
170.0cm 90.5s

まるす
45歳 男性 
165.5cm 95.6s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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