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ダイエット日記 > アジアのカバさんのマイページ

日記

2012年2月20日(月)
体重91.5kg
収支カロリー -1,266 kcal
摂取カロリー 1,074 kcal
消費カロリー 2,340 kcal

朝は豆乳200CC

未記入

お弁当持参

○

野菜を食べる

○

レコーディングつける

○

毎朝体重測る

○

なんか体重がとまった

10:49
体重91.5kg  

昨日一日狂ったように運動した。
それなのに体重がぴったり前の日とおんなじ。
相当がっかり。
気合の入れなおしだ。

コメント(2)

91.5kg

10:46

コメント(0)

2012年2月19日(日)
体重91.5kg

朝は豆乳200CC

未記入

お弁当持参

未記入

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

○

毎朝体重測る

○

昨日のジム通いで多少復活

12:56
体重91.5kg  

ジムがきつかった。
ダンベルを持ってやるやつと、ボディコンバットという格闘技もどきのスタジオプログラム。もうヘロヘロ。しかしあのスタジオで動いている自分の姿いやですね、、、。
マジかっこ悪い。
やせたいなー。

コメント(0)

91.5kg

12:34

コメント(0)

2012年2月18日(土)
体重91.9kg

朝は豆乳200CC

未記入

お弁当持参

未記入

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

未記入

毎朝体重測る

未記入

91.9kg

12:33

コメント(0)

2012年2月16日(木)
体重92.1kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -1,503 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 2,353 kcal

朝は豆乳200CC

○

お弁当持参

○

野菜を食べる

○

レコーディングつける

○

毎朝体重測る

○

一回のやけ食いが、何日もリバウンドで引きずってしまう。
ストレスが怖い。

コメント(0)

2012年2月15日(水)
体重92.7kg

朝は豆乳200CC

○

お弁当持参

○

野菜を食べる

○

レコーディングつける

○

毎朝体重測る

○

何と仕事の先輩と16:00から飲みにつれて行かれた。
そこでビール二杯。
そのあと居酒屋。

どーでもいいけどからみ酒。からまれた。
めんどくせー。
そのストレス抱えたまま家にかえる。
深夜の居酒屋で濁り酒を購入。

相当ヤサグレて帰ったから、酒と食べ物にあたってしまった。

歯止めなく食べた一日であった。

これまでの努力を一瞬でかき消すような
朝の体重計の数字。

情けない。アー情けない。悔しい。なかったことにしたい。

今日は正直に体重を書きたくなかった。

コメント(1)

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52歳 男性 身長:167.0cm
卒業30周年の同窓会に参加。「こんなになったちゃったの、、、。がっかり。」と言われてがっかり。接待に明け暮れる営業の言い訳とおさらばしたい。
2012年1月23日スタート
開始時95.0kg 40.0%
-1.7kg -9%
現在93.3kg 31.0%
あと13.3kg あと16%
目標80.0kg 15.0%

 

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昨日
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カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 90.4s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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