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ダイエット日記 > アジアのカバさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝は豆乳200CC実行率100%100%
2.お弁当持参実行率95%95%
3.野菜を食べる実行率83%83%
4.レコーディングつける実行率100%100%
5.毎朝体重測る実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年11月27日(火)
体重93.3kg

朝は豆乳200CC

未記入

お弁当持参

未記入

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

未記入

毎朝体重測る

未記入

93.3kg

13:24

コメント(0)

2012年11月26日(月)
体重93.3kg   体脂肪率31.0%

朝は豆乳200CC

未記入

お弁当持参

未記入

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

未記入

毎朝体重測る

未記入

コメント(0)

2012年11月25日(日)
体重91.8kg   体脂肪率30.0%

朝は豆乳200CC

未記入

お弁当持参

未記入

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

未記入

毎朝体重測る

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2012年11月6日(火)
体重95.0kg   体脂肪率30.0%

朝は豆乳200CC

未記入

お弁当持参

未記入

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

未記入

毎朝体重測る

未記入

コメント(1)

2012年3月21日(水)
体重90.5kg
収支カロリー -1,573 kcal
摂取カロリー 745 kcal
消費カロリー 2,318 kcal

朝は豆乳200CC

未記入

お弁当持参

未記入

野菜を食べる

未記入

レコーディングつける

未記入

毎朝体重測る

未記入

90.5kg

12:21

コメント(1)

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52歳 男性 身長:167.0cm
卒業30周年の同窓会に参加。「こんなになったちゃったの、、、。がっかり。」と言われてがっかり。接待に明け暮れる営業の言い訳とおさらばしたい。
2012年1月23日スタート
開始時95.0kg 40.0%
-1.7kg -9%
現在93.3kg 31.0%
あと13.3kg あと16%
目標80.0kg 15.0%

 

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ぼのBONO
39歳 女性 
170.0cm 90.5s

まるす
45歳 男性 
165.5cm 95.6s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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