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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

日記

2012年6月29日(金)
体重59.5kg

ドローインを心がける

○

ストレッチ

○

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

○

食べ過ぎた。

またリバウンド。
明日はデートだから外食だし、また60kgに戻りそう…

せっかく57kg代まで落ちたのに。

こんなのばかり。

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2012年6月28日(木)
体重58.8kg   体脂肪率37.7%

ドローインを心がける

○

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

○

もう3ヶ月近く、不眠症の逆の寝すぎる過眠症のため、体力がなくなりました

今日は珍しく朝から起きていて、自転車で出かけたわけだけど疲れてストレッチとか、筋トレ、スロトレが少ししか出来てないです。

ダイエットしながら体力つけよう!

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2012年6月27日(水)
体重58.4kg   体脂肪率38.5%

ドローインを心がける

○

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×

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2012年6月26日(火)
体重58.7kg   体脂肪率37.9%

有酸素運動

未記入

うの&樫木ダイエット

未記入

ストレッチ

未記入

控えめな食事

未記入

お通じ

未記入

ドローインを心がける

未記入

コメント(0)

2012年6月20日(水)
体重59.3kg   体脂肪率38.5%

有酸素運動

未記入

うの&樫木ダイエット

未記入

ストレッチ

未記入

控えめな食事

未記入

お通じ

未記入

ドローインを心がける

未記入

コメント(0)

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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

カラット
女性 
152.0cm 62.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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