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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

日記

2012年7月11日(水)
体重58.8kg   体脂肪率37.7%

ドローインを心がける

×

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

×

有酸素運動

×

コメント(0)

2012年7月10日(火)

ドローインを心がける

○

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

○

2012年7月8日(日)

ドローインを心がける

○

ストレッチ

○

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

○
2012年7月4日(水)
体重59.0kg   体脂肪率38.5%

ドローインを心がける

×

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×

コメント(0)

2012年7月2日(月)
体重60.1kg   体脂肪率38.5%

ドローインを心がける

×

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×

週末に食べ過ぎて、リバウンドしました。

今日から、再びひかえめに!

コメント(0)

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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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カラット
女性 
152.0cm 63.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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