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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

日記

2012年7月18日(水)

ドローインを心がける

○

ストレッチ

○

控えめな食事

×

お通じ

×

有酸素運動

×

2012年7月17日(火)
体重59.4kg

ドローインを心がける

○

ストレッチ

○

控えめな食事

×

お通じ

×

有酸素運動

○

大して食べてないのに太りやすい。

摂食障害のせいで太りやすくなったかな。


きのう買った骨盤枕、効きそう。
しばらくやってみよう!

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2012年7月15日(日)
体重57.9kg

ドローインを心がける

○

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

○

57.9kg

23:15

コメント(0)

2012年7月13日(金)
体重59.4kg   体脂肪率37.8%

ドローインを心がける

×

ストレッチ

×

控えめな食事

×

お通じ

×

有酸素運動

×

最悪

23:02
体重59.4kg  

炭水化物とりすぎ。

しんどくて運動もできなかった

コメント(0)

コメント(0)

2012年7月12日(木)
体重58.1kg   体脂肪率37.7%

ドローインを心がける

○

ストレッチ

×

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×

拒食で流動食。
体調が悪いです。

明日から何か少しでも食べようと決めました。
食べれるかなぁ

コメント(0)

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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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