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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

日記

2012年8月3日(金)
体重58.6kg   体脂肪率38.1%

有酸素運動

未記入

うの&樫木ダイエット

未記入

ストレッチ

未記入

控えめな食事

未記入

お通じ

未記入

ドローインを心がける

未記入

だるくて動けません。

夏バテかなーとか思ったり。

体重は減ったけど、体がしんどいです。
動いて健康的に痩せたいです。

コメント(3)

2012年8月2日(木)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×

ドローインを心がける

×

今日は体調が悪くて何も出来なかったです。

ちょっと病んでました。
病むと全然動けなくなります。

これから気分転換にストレッチくらいはしようと思います。
リラックス、リラックス。

コメント(0)

2012年8月1日(水)
体重59.4kg   体脂肪率37.0%

うの&樫木ダイエット

○

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

○

ドローインを心がける

○

いまままで、骨盤枕とかストレッチとか、効果はあるけど地味な感じのものばかり。
でも、きのうからウォーキング、今日からカーヴィーダンスを本気で始めました。

かなりがんばらないと、20kgも痩せるわけないので、マジでがんばる!

そして夜は炭水化物抜き!!

コメント(3)

2012年7月25日(水)

ドローインを心がける

×

ストレッチ

×

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×
2012年7月19日(木)

ドローインを心がける

○

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

×

有酸素運動

×
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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.6s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

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sakurako
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158.8cm 65.6s

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161.8cm 51.1s

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