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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

日記

2012年8月8日(水)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

○

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

○

ドローインを心がける

×

やっちまったー。
ちょっと食べ過ぎました。

早く生理来ないかなぁ!?

生理前は食べ過ぎるしイライラするしで、ダイエットが進まないです。
それどころか、太るし!

何か対策を考えよう。。

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2012年8月7日(火)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×

ドローインを心がける

×

今日も体調イマイチ。

とりあえず立ち腹筋はがんばってみました。
しばらく一途に立ち腹筋をがんばろうと思います。

あれもこれもといくつもやること増やしても出来そうにないので。。
出来るときだけいろいろやってみようと思います

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2012年8月6日(月)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

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控えめな食事

×

お通じ

×

有酸素運動

×

ドローインを心がける

×

憂鬱で何も出来ないです。

生理前でイライラするし。
最悪。

がんばれない自分に腹が立つ。

コメント(2)

2012年8月5日(日)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

×

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

○

ドローインを心がける

○

今日は立ち腹筋をしました。
足にも負荷がかかるので、足も疲れました。
今日から筋トレメニューに追加☆

今日はもう眠いので、寝ます。
おやすみなさい

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2012年8月4日(土)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×

ドローインを心がける

○

夏バテでイマイチ調子が上がらないです。

でも夜は少しラクで、せめて腹筋だけでも、、と、筋トレをしてみました。

とにかく筋肉つけなきゃ。
体脂肪率37以上はやばいでしょ。。
がんばらなくっちゃ(ゝω・´★)

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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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