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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

日記

2012年8月14日(火)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

×

控えめな食事

×

お通じ

×

有酸素運動

×

ドローインを心がける

×

今日は、田舎に帰りました。

昼は親戚と、外食でかなり食べました。
夜は和牛すきやき。
たくさんたべて、たくさん飲みました

ダイエットが進まない。。

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2012年8月13日(月)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

×

控えめな食事

×

お通じ

×

有酸素運動

×

ドローインを心がける

×

やっぱり、実家で暴飲暴食。

あーやだ。

明日も田舎に帰るので、この調子なんだろなぁ。。
仕方ないか・゜・(つД`)・゜・

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2012年8月12日(日)

うの&樫木ダイエット

未記入

ストレッチ

未記入

控えめな食事

未記入

お通じ

未記入

有酸素運動

未記入

ドローインを心がける

未記入

今日から5日間実家に帰ります。

また太りそう><;

手伝いとかしてなるべく動いてみます
親も歳だしね。
何かしないと。

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2012年8月10日(金)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

×

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

×

ドローインを心がける

×

夏は毎年ダイエットに苦戦してる気がします。

暑いのが苦手で動けなくなるから。
食べるだけ食べて動かないから、かえって太ります。

今年も同じ。
7月から2kg太りました。

せめてこれ以上太らないように気を付けるしかないかな

コメント(0)

2012年8月9日(木)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

×

有酸素運動

×

ドローインを心がける

×

なんか気分が沈みがち。

がんばりたいのにがんばれない。
どうしたらいいやら。。

生理前と、鬱の波が同時で到来。
沈みがちで最悪です。

とりあえずこれからヨガとかストレッチをやってみます。

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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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151.0cm 63.2s

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