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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

日記

2012年8月21日(火)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

○

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

○

ドローインを心がける

○

やばい

23:57

マックのクーポンを使いたくて、Lセットを食べました。

体重増えた…

私のばか!

コメント(0)

2012年8月20日(月)
体重61.4kg   体脂肪率38.0%

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

○

ドローインを心がける

○

夜食を食べる癖をやめたいです。

睡眠薬飲んでも寝つきがものすごく悪くて、つい、食べてしまうんです。

ホットミルクにしてみます。

コメント(0)

2012年8月19日(日)
体重62.4kg

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

×

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

○

ドローインを心がける

○

最近、サボってたらますます太ってしまいました。。

なんか、服がきつくなったと思ったらこのザマ。

マジでがんばろう。

コメント(0)

2012年8月17日(金)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

×

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

×

ドローインを心がける

×

痩せるまでデート禁止することにしました。

デートの度にリバウンドしと、ちっともダイエットが進まないから。

コメント(0)

2012年8月16日(木)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

×

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

×

ドローインを心がける

×

また太ったかも。。
明日から、食べる量を控えめにしよう。

動けるときは極力動く。
がんばろ!!

コメント(0)

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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.8s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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