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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

日記

2012年3月3日(土)
体重56.1kg   体脂肪率35.1%

ストレッチ

○

季節の変わり目で、精神的に不安定で過食することが多かったここ数日。

あっという間に2kg増えてダイエットやり直し。

はぁ…
がっかりだ。

またがんばろう

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2012年2月25日(土)

ストレッチ

○

サイズがLからMに戻りました。

おとといから精神的に不安定で多少食べ過ぎたりしているんだけど、服が洗濯中でMのロンTしかなくて着てみたら、肩がピッタリ。

明日は春服が届くし、前日からワクワク。

精神的にも夕方くらいからラクになっていて、嬉しいです。
これからストレッチと スロトレをはじめます( `・ω・)b

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2012年2月23日(木)
体重53.2kg   体脂肪率35.7%

ストレッチ

○

幼い頃だけど、少しバレエを習っていました

ストレッチはけっこう覚えていて、最近少しずつメニューを増やしているのが効いてるのか、身体が軽い感覚がします。
体重・体脂肪はまだまだなんですが(笑)

この調子でがんばろ!

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2012年2月22日(水)

ストレッチ

○

実家が引っ越すので荷物の整理に帰っています

拒食症の頃のプリクラとか見つけました

こうして何年も経って客観的に見ると、なんだか元気ない感じ。
あの頃みたいになガリに「戻ろう」「戻りたい」と思わなくなったのは、病的なところはなくなったみたい。
よかった。

ガリガリになりたくはないし、もうそこまで出来ないけど、とりあえず今は脱Lサイズが目標。

夏にはMサイズが着れるようにがんばろ!

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2012年2月20日(月)
体重53.7kg   体脂肪率37.3%

有酸素運動

未記入

うの&樫木ダイエット

未記入

ストレッチ

未記入

控えめな食事

未記入

お通じ

未記入

ドローインを心がける

未記入

昨日、食欲が落ちて体重が減ったのはいいんだけど、体脂肪が大変なことに(;つД`)

がんばろ!

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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

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50歳 女性 
153.0cm 65.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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