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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

日記

2012年4月28日(土)
体重57.8kg   体脂肪率37.1%

ストレッチ

○

ストレッチは出来ました

おやすみなさい☆ミ

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少し減ったのにまた食べ過ぎた

23:19
体重57.8kg  体脂肪率37.1%

GW。
早速食べ過ぎました。

楽しかったからいっか!
明日調整。

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2012年4月27日(金)
体重58.0kg   体脂肪率37.6%

ストレッチ

○

まったりロック

22:20
体重58.0kg  体脂肪率37.6%

ウイスキーをロックで。
まったりやってます

もちろんつまみは抜きで。

ストレッチしか出来ません。。

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今日もなかなか起きれなかったけど、少し気分がいいです。

食料買い出しに行ってきました。
行く途中にお金をおろしたんだけど、残高がとんでもないことに。

服を買いすぎた…
サイズがLにかわったから…

節約しながらダイエットだ!!

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2012年4月26日(木)

ストレッチ

×

夕方まで布団から出られなかった。


最近追加した薬がわるいかな!?


とりあえず筋トレがおわって、ぐったり。

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2012年4月25日(水)
体重58.0kg   体脂肪率37.0%

ストレッチ

未記入

腕立て伏せ、腹筋、スクワットだけ。

こんなんじゃ、ダイエットが進まない…
でもがんばれない

どうやったら鬱とうまく共存できるのかな

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なんかもう、なにもしたくなくて、腹筋10回だけで早くもダウン…

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炭水化物を減らそうかかなぁ

12:33
体重58.0kg  体脂肪率37.0%

体重が減りません。

少し炭水化物を減らそうかと思います。

炭水化物抜きにダイエットは、リバウンドした経験があり、私には会っていないようなので( ;∀;)


生理で眠くて寝てばかり。
これが一番ダメだよね…
安定剤とか精神薬と相乗効果で余計に寝るし。

今、精神科で診察待ちなんですが、連休前で患者が多すぎです。
また寝そう。

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2012年4月24日(火)
体重58.0kg   体脂肪率37.0%

ストレッチ

○

前回の更新からだいぶ経ちました
こんばんは
なっつんです

精神的にも、気分的にも不安定で、過食ばかり。
おかげで、とうとう58kg。

1週間前からルールにも入れているスロトレや筋トレ等々を再開したけど、そう簡単には引き締まらず。
だって体脂肪が‥・゜・(つД`)・゜・

生理も始まったのでこれからは、気分的にも良くなりそう(*´∇`*)
生理前症候群(PMS)の私は生理が始まってから少しずつ楽になるんですヽ(*´▽)ノ♪

これからがダイエットのチャンス!!
がんばるぞー(ゝω・´★)

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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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