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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

日記

2012年5月8日(火)
体重59.2kg   体脂肪率37.6%

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×

今日はかなり控え目な食事。
おからとおしゃぶり昆布がきいたみたい!

でも、鬱で動けない…
軽いストレッチと軽い筋トレは出来ても出かけることが出来なくて、、

明日は美容院へ行きたい。

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2012年5月7日(月)
体重59.2kg   体脂肪率36.0%

ストレッチ

○

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

○

最悪

23:06

今日は病院行って、疲れて、帰り道で買った過食食材を 買ってしまい、当然過食。

ダイエット諦めたくなる

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2012年5月6日(日)
体重58.3kg   体脂肪率36.9%

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

○

今日は買い物へ行きました。
足が痛いくらい歩いたー。

でもお金つかいすぎた( ;∀;)

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2012年5月5日(土)
体重58.7kg   体脂肪率37.5%

ストレッチ

○

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

○

コメント(0)

2012年5月4日(金)
体重58.3kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

○

今日はウォーキング一日目。
とりあえず一日目は完了!!

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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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53歳 女性 
151.5cm 64.8s

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50代前半 女性 
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