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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

日記

2012年5月18日(金)
体重57.7kg   体脂肪率37.4%

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×

コメント(0)

2012年5月17日(木)
体重58.3kg   体脂肪率37.2%

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

×

有酸素運動

×

今日は15時間も寝てました

明日からはせめて午前中に起きて、ダイエットも含め出来ることをしたいです。

コメント(0)

2012年5月16日(水)
体重58.5kg   体脂肪率37.5%

ストレッチ

×

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

○

ストレスでイライラしたら食べてしまうのをやめたい; ;

明日は、筋トレとか、外出とか、
気をそらしてみよう☆彡

コメント(1)

2012年5月15日(火)
体重58.6kg   体脂肪率37.6%

ストレッチ

○

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

×

今日は何故かイライラしていて、食べ過ぎた。
あしたは気分よかったらいいな。

コメント(0)

2012年5月14日(月)

ストレッチ

×

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

○
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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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カラット
女性 
152.0cm 63.1s

sakura
女性 
154.0cm 61.9s

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女性 
150.0cm 64.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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