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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

日記

2012年6月9日(土)
体重59.1kg   体脂肪率37.1%

ストレッチ

○

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

○

今日はお昼にダブルチーズバーガーセット+ナゲットを食べて、その上ケーキまで食べちゃいました。

でも、たのしかったから、いいや!

あしたからまたがんばろう!

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2012年6月7日(木)
体重58.4kg   体脂肪率37.4%

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

○

今日はスロトレをがんはりました。

明日もがんばる!

コメント(0)

2012年6月6日(水)
体重58.8kg   体脂肪率38.1%

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×

気を楽にして、楽しくダイエットが理想的。

スロトレや筋トレがけっこう楽しいです。
がんばって続けよう!!

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コメント(0)

2012年5月31日(木)
体重58.0kg   体脂肪率37.7%

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×

コメント(0)

2012年5月28日(月)
体重59.5kg   体脂肪率36.7%

ストレッチ

○

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

○

生理前

22:50

生理前の食欲で体重が増えすぎてます。。

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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.9s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

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49歳 女性 
167.0cm 71.2s

いらっとさん
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161.8cm 51.1s

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