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ダイエット日記 > なっつんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.有酸素運動実行率46%46%
2.うの&樫木ダイエット実行率11%11%
3.ストレッチ実行率69%69%
4.控えめな食事実行率59%59%
5.お通じ実行率75%75%
6.ドローインを心がける実行率52%52%
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日記

2013年1月4日(金)
体重64.0kg   体脂肪率42.2%

有酸素運動

○

うの&樫木ダイエット

○

ストレッチ

×

控えめな食事

○

お通じ

×

ドローインを心がける

○

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2012年11月11日(日)
体重63.3kg

有酸素運動

未記入

うの&樫木ダイエット

未記入

ストレッチ

未記入

控えめな食事

未記入

お通じ

未記入

ドローインを心がける

未記入

63.3kg

22:39

コメント(0)

2012年11月10日(土)
体重62.9kg

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

○

控えめな食事

○

お通じ

○

有酸素運動

×

ドローインを心がける

×

このSNSサボってました。

そしてふとりました。
65kg以上までふとって、少し痩せていまは62.9。

実家に帰ってストレス痩せ。
食欲がなくて無理矢理食べてます…

コメント(0)

2012年9月25日(火)
体重62.4kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -838 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

有酸素運動

未記入

うの&樫木ダイエット

未記入

ストレッチ

未記入

控えめな食事

未記入

お通じ

未記入

ドローインを心がける

未記入

コメント(0)

2012年8月23日(木)

うの&樫木ダイエット

×

ストレッチ

×

控えめな食事

×

お通じ

○

有酸素運動

×

ドローインを心がける

×

どうしよう。
ダイエットうまくいかないよ。。

コメント(0)

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35歳 女性 身長:151.0cm
精神科に通い、療養中。
10年前から摂食障害。

過食で20s太り60kgに。
-20kg目指してがんばります


みなさんよろしく( *・ω・)ノ
2012年1月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+9kg +9.2%
現在64.0kg 42.2%
あと24kg あと20.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.9s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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