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ダイエット日記 > てでぃさんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.太る努力はしない!!実行率0%0%
2.半身浴する実行率0%0%
3.レッグマジック実行率0%0%
4.12時前に寝る実行率0%0%
5.シェイク置き換え実行率0%0%
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日記

2013年4月5日(金)

太る努力はしない!!

未記入

半身浴する

未記入

レッグマジック

未記入

12時前に寝る

未記入

シェイク置き換え

未記入

4月1日でパティシエ2年目突入しました(*^^*)
去年は社会人デビューに一人暮らしや彼氏とのお別れ、早朝からの勤務などなど
環境の変化に苦しんで、
ストレスでぶくぶくと、、、(>_<)
社会人になる前に10キロ痩せたのにもとに戻りました。
今の自分はすごく嫌いだけど
ちゃんと自分を受け入れて
やせていけたらいいな!

まずは57キロ突入目指す!



よし、がんばる(^-^)/
ダイエット友達たくさん欲しいな(^O^)

コメント(1)

2012年4月9日(月)

太る努力はしない!!

未記入

酵素摂取

未記入

シェイク置き換え

未記入

夜ごはんあとは食べない!

未記入

甘い物食べ過ぎない

未記入

たくさん動く!

○

コンビニ寄らない!

未記入

11:15 スープデリ 、チョコレートケーキ

コメント(0)

2012年4月4日(水)
体重55.3kg   体脂肪率30.6%

太る努力はしない!!

未記入

酵素摂取

○

シェイク置き換え

○

夜ごはんあとは食べない!

未記入

甘い物食べ過ぎない

未記入

たくさん動く!

○

コンビニ寄らない!

未記入

ねむい・

09:15
体重55.3kg  体脂肪率30.6%

今日は遅番だから
朝ごはん食べれた!

よし、行ってきます!

コメント(1)

7:30 生juice(リンゴ、オレンジ,キウイ)、卯の花、おからだんご

8:00 ガム

14:30 春雨スープ

コメント(0)

2012年4月3日(火)
体重55.7kg   体脂肪率30.2%

太る努力はしない!!

○

酵素摂取

○

シェイク置き換え

×

夜ごはんあとは食べない!

○

甘い物食べ過ぎない

○

たくさん動く!

○

コンビニ寄らない!

○

13:00 スープデリ、トマトケーキ、ブラウニー,オレンジパウンド

17:15 卯の花、おからともやしのサラダ、茹でもやし、おから団子、たくあん納豆、りんご

18:00 ガム

コメント(0)

つかれたー

00:00
体重55.7kg  体脂肪率30.2%

明日行ったら
初めてのお休み♪
がんばんなきゃ(^_^;)

コメント(1)

2012年4月2日(月)
体重56.0kg

太る努力はしない!!

○

酵素摂取

×

シェイク置き換え

○

夜ごはんあとは食べない!

○

甘い物食べ過ぎない

○

たくさん動く!

○

コンビニ寄らない!

○

12:00 スープデリ

16:30 おしるこ豆乳

17:00 バナナ、たくあん

コメント(0)

びっくり

12:27
体重56.0kg  

久しぶりに体重はかったら
驚きの事実が・・・
これがリバウンドなのね



やばいから
またジムいくよ。
仕事に支障でないくらいに。



それから
余計なもの
買わない、食べない。
家に直帰する!

コメント(1)

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28歳 女性 身長:158.5cm
10キロもリバウンドしてしまいました(;o;)
前みたく好きなお洋服着て、やりたいことして、
常に自分に自信がある、
そんなキラキラした女性になりたい!
2012年1月22日スタート
開始時61.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在61.0kg 34.0%
あと3.1kg あと4%
目標57.9kg 30.0%

 

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ダイエッターなったん
30歳 女性 
161.0cm 59.3s

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.8s

てけ
50歳 女性 
156.1cm 62.0s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.1s

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50歳 女性 
167.0cm 70.2s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

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