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ダイエット日記 > SeoHyunさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お通じアリ実行率89%89%
2.間食はしない実行率10%10%
3.飲物は 水・ストレートティー・ヘルシアにする実行率62%62%
4.夜7時以降食べない実行率28%28%
5.浴槽に20分は浸かる実行率69%69%
6.毎日体重測定実行率96%96%
7.毎日就寝前 日記更新実行率93%93%
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日記

2013年5月14日(火)
体重77.1kg   体脂肪率31.9%

お通じアリ

未記入

間食はしない

未記入

飲物は 水・ストレートティー・ヘルシアにする

未記入

夜7時以降食べない

未記入

浴槽に20分は浸かる

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日就寝前 日記更新

未記入

コメント(0)

2013年5月13日(月)
体重77.5kg   体脂肪率33.0%

お通じアリ

未記入

間食はしない

未記入

飲物は 水・ストレートティー・ヘルシアにする

未記入

夜7時以降食べない

未記入

浴槽に20分は浸かる

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日就寝前 日記更新

未記入

コメント(0)

2013年5月12日(日)
体重77.7kg   体脂肪率31.8%

お通じアリ

未記入

間食はしない

未記入

飲物は 水・ストレートティー・ヘルシアにする

未記入

夜7時以降食べない

未記入

浴槽に20分は浸かる

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日就寝前 日記更新

未記入

コメント(0)

2013年2月26日(火)
体重75.3kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -2,395 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 3,535 kcal

お通じアリ

○

間食はしない

×

飲物は 水・ストレートティー・ヘルシアにする

×

夜7時以降食べない

×

浴槽に20分は浸かる

○

毎日体重測定

○

毎日就寝前 日記更新

○

明日から

22:14
体重75.3kg  体脂肪率32.2%

明日から本格的にダイエッッターになりますw

目標体重まで 真剣にやりますよ〜

続けられるように ムリをせず たまにはご褒美もありつつw

1ヶ月2〜5`目標でいきます!!

コメント(0)

コメント(0)

2013年2月25日(月)
体重76.1kg

お通じアリ

未記入

間食はしない

未記入

飲物は 水・ストレートティー・ヘルシアにする

未記入

夜7時以降食べない

未記入

浴槽に20分は浸かる

未記入

毎日体重測定

未記入

毎日就寝前 日記更新

未記入

76.1kg

19:33

コメント(0)

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37歳 女性 身長:165.0cm
挫折しまくり まさに人生MAXデブです
とりあえず、10月に健康診断があるので
そこを目指して 目標体重になるように
頑張ります!

明日から ベジライフ酵素液 復活!!

真剣に目標達成して〜 『イイ女』になってやるっ!!
2012年1月21日スタート
開始時73.0kg 30.0%
+4.1kg +1.9%
現在77.1kg 31.9%
あと22.6kg あと11.9%
目標54.5kg 20.0%

 

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こまきち
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しろ
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163.0cm 77.9s

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かほる
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156.7cm 92.5s

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