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ダイエット日記 > ゆきちょすさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋×50実行率100%100%
2.毎日マッサージ実行率100%100%
3.夜8じ以降何も食べない実行率75%75%
4.ウォーキングする実行率25%25%
5.間食ゎ低カロ。なるべく食べない実行率100%100%
6.食事3食実行率100%100%
7.夜ゎ炭水化物ぬく実行率75%75%
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日記

2012年4月10日(火)

腹筋×50

未記入

毎日マッサージ

未記入

夜8じ以降何も食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

間食ゎ低カロ。なるべく食べない

未記入

食事3食

未記入

夜ゎ炭水化物ぬく

未記入


あー
めっちゃサボってた…

きょおめっちゃ悔しかった。

ダイエットサボッたうちがあかん!
自分まじやる気あるんかって。

きょおからちゃんとやる!


んで痩せてみせる(^-^)b



まずわ40k台に戻す。



まじでがんばろ!





んな今から歩いてくるっ















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2012年3月20日(火)
体重51.1kg   体脂肪率25.7%

腹筋×50

○

毎日マッサージ

○

夜8じ以降何も食べない

×

ウォーキングする

○

間食ゎ低カロ。なるべく食べない

○

食事3食

○

夜ゎ炭水化物ぬく

×



ダイエット4日めー!


けっこお順調やお(^ー^)ノ



きょおも減ってたし♪





てかきょお
倒れそおやた(;−;)



怖ぃよね!


何でかわかんなぃけど
きをつけなあかんなって。




んてきょお間食しちゃた 笑



シュークリーム!!!



ご褒美☆



ぁしたからまたがんばろ-っ



コメント(0)

2012年3月19日(月)
体重52.0kg   体脂肪率25.7%

腹筋×50

○

毎日マッサージ

○

夜8じ以降何も食べない

○

ウォーキングする

×

間食ゎ低カロ。なるべく食べない

○

食事3食

○

夜ゎ炭水化物ぬく

○



ちょリーっす 笑
ダイエット開始3日目


またちょこと減ったょーん!




夜、白米ぬくといいのかな(´∵`)?

これから夜わ白米ぬくょーい



基本にすればいいやんの!笑



んて腹筋もがんばろーっ






あしたも減ってますょーに(^−^)ノ





コメント(0)

2012年3月17日(土)
体重52.1kg   体脂肪率25.8%

腹筋×50

○

毎日マッサージ

○

夜8じ以降何も食べない

○

ウォーキングする

×

間食ゎ低カロ。なるべく食べない

○

食事3食

○

夜ゎ炭水化物ぬく

○



こぬばぬわ(´∵`)b



ダイエット開始2日め


い〜調子だぅ



ちょこっと減ったあー!





間食せんかったよー


成長しただ 笑



あしたもがンばるよーぅ




んな腹筋50して



ぉやすみ〜

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2012年3月16日(金)
体重52.3kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -2,331 kcal
摂取カロリー 180 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

腹筋×50

○

毎日マッサージ

○

夜8じ以降何も食べない

○

ウォーキングする

×

間食ゎ低カロ。なるべく食べない

○

食事3食

○

夜ゎ炭水化物ぬく

○



ゆきちょす(16)



ダイエットがンばるだよー!


まずわ、−4`。


夏までに戻すよーぅ





はい。がんばる(∵)!







ほそくなりたーい



やせたーい






ってことで




あしたもがンばろッ

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
ゆきちょす(16)



ダイエットがンばる(´∵`)b



ダイエット/メイク/ファッション/
恋愛/リアル/美容*.






女磨き





あと2ねんのため。



がんばらな。











2012年1月17日スタート
開始時52.3kg 25.6%
-1.2kg +0.1%
現在51.1kg 25.7%
あと8.1kg
目標43.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

みきすけ
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155.0cm 52.8s

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50歳 女性 
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158.8cm 64.9s

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