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ダイエット日記 > こっつんさんのマイページ

日記

2012年1月28日(土)
体重57.3kg
収支カロリー -2,836 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 3,436 kcal

毎日体重測定をする

○

食べようか食べないか迷った時は食べない

×

甘いものは控える

×

食べたいものは夜じゃなくて、朝食べる

○

毎日体幹1セット

○

体育の授業と部活は全力で

○

暇な時はマッサージ

×

お腹いっぱい食べない

○

よく噛んで食べる

×

23:03

誘惑に負けた。

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2012年1月27日(金)
体重57.0kg

毎日体重測定をする

○

食べようか食べないか迷った時は食べない

○

甘いものは控える

○

食べたいものは夜じゃなくて、朝食べる

○

毎日体幹1セット

○

体育の授業と部活は全力で

○

暇な時はマッサージ

×

お腹いっぱい食べない

○

よく噛んで食べる

×

22:35

変わらない…(T_T)

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2012年1月26日(木)
体重57.0kg
収支カロリー -2,981 kcal
摂取カロリー 440 kcal
消費カロリー 3,421 kcal

毎日体重測定をする

○

食べようか食べないか迷った時は食べない

×

甘いものは控える

×

食べたいものは夜じゃなくて、朝食べる

○

毎日体幹1セット

○

体育の授業と部活は全力で

○

暇な時はマッサージ

○

お腹いっぱい食べない

×

よく噛んで食べる

×

22:03

順調順調♪

コメント(0)

2012年1月25日(水)
体重57.3kg

毎日体重測定をする

○

食べようか食べないか迷った時は食べない

○

甘いものは控える

○

食べたいものは夜じゃなくて、朝食べる

○

毎日体幹1セット

○

体育の授業と部活は全力で

○

暇な時はマッサージ

×

お腹いっぱい食べない

○

よく噛んで食べる

×

22:55

o(^-^)o

コメント(0)

2012年1月24日(火)
体重57.4kg

毎日体重測定をする

○

食べようか食べないか迷った時は食べない

×

甘いものは控える

×

食べたいものは夜じゃなくて、朝食べる

○

毎日体幹1セット

○

体育の授業と部活は全力で

○

暇な時はマッサージ

×

お腹いっぱい食べない

○

よく噛んで食べる

×

22:25

減んない…。
ご飯とお菓子食べ過ぎた。
まじ自分ばかー

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20代前半 女性 身長:158.0cm
痩せるぞ!!
2012年1月17日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

  • (でぶちゃん)
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