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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2012年4月13日(金)
体重43.8kg   体脂肪率22.1%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

昼:食パン1枚、ヨーグルト、チョコラテ

夕:野菜炒め、ポテトサラダ、冷奴、オムレツ、チューハイ

間食:アイス

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2012年4月10日(火)
体重44.3kg   体脂肪率22.7%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

昼:貝ご飯、味噌汁少し、パン2枚

間食:チョコラテ

夕:ポテチ1袋、ビール、チューハイ、アイス

コメント(0)

2012年4月8日(日)
体重44.2kg   体脂肪率22.5%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:食パン1枚、ヨーグルト、エクレア

昼:きのこハンバーグ、ライス、ミニパフェ

夕:ナポリタンスパゲティ、ガーリックポテト

間食:まんじゅう1個

コメント(0)

2012年4月7日(土)
体重44.1kg   体脂肪率21.5%

夕食後のデザート禁止

未記入

深夜に食べない

未記入

酒はほどほどに…

未記入

間食禁止

未記入

糖質制限(パン、白米、うどん)

未記入

コメント(0)

2012年4月6日(金)
体重43.5kg   体脂肪率20.5%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:食パン1枚、ヨーグルト、ピーナツバタークラッカー

間食:ポテチ1/3袋

昼:カステラ2切、ピザ5切

夕:メンチカツ、野菜炒め、ビール

生理前なのか食欲ハンパないw

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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