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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2012年4月23日(月)
体重43.6kg   体脂肪率20.5%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

昼:ドーナツ、ヨーグルト

夕:三食丼、フライドポテト、ビール、チューハイ

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2012年4月17日(火)
体重43.5kg   体脂肪率20.4%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

昼:菓子パン1個、ヨーグルト

夕:サラダ、イカリング、たこ焼き、春雨サラダ、ビール

間食:ポテチ1/3袋、じゃがりこ、チョコラテ

コメント(0)

2012年4月16日(月)
体重43.3kg   体脂肪率20.5%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

昼:豆大福1個、チーズ煎餅、チョコラテ

夕:海老とほうれん草のクリームパスタ、ホタテときのこのバター炒め、チューハイ

コメント(0)

2012年4月15日(日)
体重43.8kg   体脂肪率20.2%

夕食後のデザート禁止

未記入

深夜に食べない

未記入

酒はほどほどに…

未記入

間食禁止

未記入

糖質制限(パン、白米、うどん)

未記入

コメント(0)

2012年4月14日(土)
体重43.7kg   体脂肪率22.2%

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

昼:食パン1枚、ピーナツバタークラッカー

夕:ピザ、チキンカツ1切、繊キャベ、ビール、チューハイ

間食:生チョコモナカ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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