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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2016年7月22日(金)

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:プリン、パン一口

昼:サンドイッチ、チョコドーナツ

夕:ガパオライス、サラダ、アイス

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2016年3月4日(金)

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:72%カカオ1個、チョコパイ1個、チョコパン1/3個

昼:パン2個

夕:エビマヨ、エビチリ、肉団子、サラダ、ぬれおかき、抹茶アイス、柚子チューハイ


体重こわくて量ってない〜

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2012年6月9日(土)
体重43.7kg   体脂肪率21.3%

夕食後のデザート禁止

未記入

深夜に食べない

未記入

酒はほどほどに…

未記入

間食禁止

未記入

糖質制限(パン、白米、うどん)

未記入

コメント(0)

2012年5月24日(木)
体重43.0kg   体脂肪率20.5%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

昼:炒飯、肉団子の甘酢炒め

夕:ウインナー、サラダ、カニフライ2個、キュウリの漬物、ビール

間食:アイス

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2012年5月14日(月)
体重42.9kg   体脂肪率20.7%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

体重

18:30

わーい、42s台になったよー!!

昨日は42.6だった^^

毎日体重量ってるのに記録忘れる…;;しっかりせねば

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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