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ダイエット日記 > まにゃにゃさんのマイページ

日記

2016年7月28日(木)
体重46.3kg

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

○

朝:アイス

昼:野菜サラダ

夕:かぼちゃの香味ソースがけ、おから麺の冷麺

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2016年7月27日(水)
体重46.1kg

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:プリン

昼:オムライス

夕:カレーライス、ちくわとエリンギの炒め物、もずく酢

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2016年7月25日(月)
体重46.6kg

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:チョコスティックパン1本、玄米ブラン1袋

昼:春雨サラダ、チョコスティックパン1本

間食:チョコスティックパン1本

夕:うな重、うなぎ海苔巻き1つ、野菜炒め

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2016年7月24日(日)

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:パン

昼:チョコスナックパン5本

夕:カレーライス、サラダ

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2016年7月23日(土)

夕食後のデザート禁止

×

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

○

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

朝:チョココロネ

昼:ホットケーキ

夕:冷やしぶっかけうどん、一口餃子、千切りキャベツ、せんべい二枚

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20代後半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

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合計

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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